實(shí)體店地址：蘇州市吳中區(qū)中山東路199號(hào)蘇胥坊商業(yè)廣場(chǎng)210室健康生活館

開(kāi)業(yè)全場(chǎng)特價(jià)銷(xiāo)售中，并有大禮相送！

講究科學(xué)合理的辦法每次運(yùn)用健身器材操練前，都需求必定的順序，先熱身運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)），在冬季或環(huán)境溫度較低時(shí)尤為重要，必定要把各個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開(kāi)，略出少數(shù)的汗為好。然后是正式運(yùn)動(dòng)和放松收拾運(yùn)動(dòng)。在正式操練中，運(yùn)用有氧健身器材運(yùn)動(dòng)時(shí)要留意呼吸的合作；若瘦身要組織多組少次數(shù)，若健美則應(yīng)少組多次數(shù)。大強(qiáng)度短時(shí)間操練有利開(kāi)展力量和速度，中小強(qiáng)度長(zhǎng)期操練有利于開(kāi)展耐力。

因此，中國(guó)健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢(shì)，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門(mén)應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢(shì)下立于不敗之地。

全面開(kāi)展，彌補(bǔ)缺乏長(zhǎng)時(shí)期單純機(jī)械的運(yùn)用健身器材操練容易造成身體在力量，耐力，肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面開(kāi)展，而忽視了反應(yīng)，速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面的開(kāi)展。這樣的身體機(jī)能顯然是不健全的。因而，除了進(jìn)行慣例健身器材操練外，還要進(jìn)行必要的輔佐操練。如球類、田徑、武術(shù)拳擊、體操、游水、滑冰、舞蹈及類的活動(dòng)。這些內(nèi)容可挑選性地進(jìn)行，有針對(duì)性地結(jié)合自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行輔佐性的操練。