家長首先要能夠放松心態(tài)。放松心態(tài)，就是要求家長在面對染上網(wǎng)癮的孩子的時候，要有顆平常心，并且不管在什么情況下，都一定要保持陽光心態(tài)，千萬不能“一看他那樣我就煩死了”，也不能“孩子一煩我更煩”。因為我們是成年人，孩子畢竟是孩子，他們在成長，在成長的過程中難免會犯些錯誤。作為家長，應(yīng)該比孩子理智，不能跟孩子一樣動不動就煩。古語說得好：“磨刀不誤砍柴工”，就是告訴人們要正確認(rèn)識自己的責(zé)任，并不斷改進(jìn)自己。家長只有學(xué)習(xí)用開朗的心態(tài)去感染、引導(dǎo)孩子健康成長，學(xué)會并能堅持孩子煩躁你不煩躁，那就不會惡化現(xiàn)狀。只有這樣，才可能使情況向好的方面轉(zhuǎn)化。

但要注意的是，放松心態(tài)不等于聽之任之、放任自流。家長一方面要隨時隨地尋找機(jī)會，自然地與孩子進(jìn)行理性的心靈溝通；另一方面，家長一定要有耐心，切忌強(qiáng)求性的急于求成、急功近利，不然只會適得其反。當(dāng)孩子表現(xiàn)特別反常，對你極端反感時，你要冷靜，千萬不要急躁，要學(xué)會適度調(diào)整自己的情緒，放松心態(tài)，不去激化矛盾。同時，還可以動用一切可以動用的關(guān)系，孩子的朋友、老師、親屬等。凡是有可能與孩子接觸、溝通的，都可以利用起來，多方面地耐心尋找機(jī)會。只要我們的家長學(xué)會放松，學(xué)會保持發(fā)自內(nèi)心的微笑，使家里一點(diǎn)點(diǎn)地增加溫馨和諧的氣氛，父母與孩子之間能夠正常交流，孩子才有可能一步步地放松。