豆制品煮鍋

豆?jié){的好處那么多，但豆?jié){的做法卻不難，尤其是當(dāng)豆?jié){機(jī)每家之后，自己做起豆?jié){就更加方便了。做豆?jié){可以用黃豆，也可以用黑豆，甚至有說(shuō)法表示黑豆?jié){比黃豆?jié){營(yíng)養(yǎng)更豐富。

做法：

1、將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機(jī)，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。

2、用漏網(wǎng)將豆?jié){過(guò)濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆?jié){用漏網(wǎng)過(guò)濾到鍋中。

3、大火加熱豆?jié){至沸騰后關(guān)火，調(diào)入糖攪拌融化即可。

不加糖豆?jié){利于減肥

但是如果在早上不吃其它東西就喝豆?jié){的話，很可能在一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)感到饑餓。因此，想通過(guò)豆?jié){減肥法順利瘦身，必須練習(xí)喝清豆?jié){或者鮮豆?jié){，如果做不到無(wú)糖那么至少也要將糖降低到的程度。加糖的豆?jié){，是瘦身的大忌啊，非常影響減肥效果。

通過(guò)以上的說(shuō)明，對(duì)豆?jié){減肥法也都是有著一些認(rèn)識(shí)，那我們?cè)谶x擇這樣減肥方法的時(shí)候，都是可以按照以上的方式進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在晚上睡覺(jué)前是不可以喝豆?jié){，這樣對(duì)女性減肥的時(shí)候，是沒(méi)有任何幫助。而且長(zhǎng)期喝的話，還會(huì)有增胖的現(xiàn)象，那這點(diǎn)也都是要知道的。

1.腸胃不好的人

豆?jié){性質(zhì)偏寒，、嗝氣的人應(yīng)盡量少喝豆?jié){；豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)生氣，所以腹脹、腹瀉的人盡量不要喝豆?jié){。另外，急性和慢性淺表性者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情。

2.有癥狀的人

大多是由呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的飲品，所以要少喝豆?jié){。

3.正在服用的人

豆?jié){不能與紅等一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用的間隔時(shí)間在1個(gè)小時(shí)以上。

4.手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的

手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。