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五米三向折回跑測(cè)試儀,新品五米三向折回跑測(cè)試儀的技術(shù)

四、五米三向折返跑

五米三向折返跑技術(shù)動(dòng)作可分為：站立式起跑和折回跑技術(shù)。

全程中要在各折回點(diǎn)完成急停、快起變向動(dòng)作，轉(zhuǎn)體動(dòng)作多是此項(xiàng)目的一個(gè)突出的特點(diǎn)，轉(zhuǎn)體踏點(diǎn)也是本項(xiàng)目的技術(shù)難點(diǎn)。技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量，直接影響考生的測(cè)試成績(jī)。為了獲得較大的起動(dòng)速度，盡快地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)可采用半站立式起跑方式，身體與上體傾斜加速跑。

五米三向折回跑測(cè)試后的結(jié)論。

３ 訓(xùn)練效果

通過(guò)用以上技術(shù)練習(xí)和強(qiáng)化訓(xùn)練，本人連續(xù)幾年訓(xùn)練的體育生五米三向折回跑成績(jī)普遍較高。參加今年體育２５人中，經(jīng)半年訓(xùn)練，男生平均為８秒０２，女生平均為８秒４８，比開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)成績(jī)分別提高１秒３６和１秒１２。

４ 結(jié)論與建議

熟練地掌握五米三向折回跑的場(chǎng)地設(shè)備及規(guī)則要求，掌握五米三向折回跑的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高力量素質(zhì)和速度素質(zhì)，培養(yǎng)良好的應(yīng)試心理，是提高五米三向折回跑的成績(jī)的關(guān)鍵。作為教練員，應(yīng)將五米三向折回跑的訓(xùn)練作為一種發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)手段，列入訓(xùn)練計(jì)劃中，以達(dá)到提高五米三向折回跑成績(jī)的目的。

五米三向測(cè)試儀的說(shuō)明

3、使用時(shí)發(fā)現(xiàn)傳感器出現(xiàn)故障，可以把其他的 2、3、4 號(hào)位傳感

器的光幕發(fā)射、光幕接受輪流對(duì)換試試，確定具體故障部位。

4、如果某一個(gè)傳感器出現(xiàn)沒(méi)有通電或者傳感器不起作用的情況，請(qǐng)

打開(kāi)接線盒或者傳感器塑料蓋檢查一下是否有電線脫落，插頭松

動(dòng)的情況。

5、請(qǐng)注意安裝好儀器正常使用前任何藍(lán)燈不能亮。其他問(wèn)題請(qǐng)電話

聯(lián)系解決。