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少兒趣味成套軟式器材練習(xí)鐵餅
少兒趣味成套軟式器材 練習(xí)鐵餅

擲鐵餅是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，在古希臘的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上已被列為比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的餅是用石頭和青銅制作的，在石頭臺(tái)座上正面站立進(jìn)行投擲。隨著實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累和器械、場(chǎng)地、規(guī)則等方面的改變以及科學(xué)的不斷發(fā)展，投擲的技術(shù)有了很大的改進(jìn)，由過(guò)去的正面站立、側(cè)向站立和換步旋轉(zhuǎn)投擲等方式，發(fā)展成為背向旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)，后又出現(xiàn)了寬站立、低姿勢(shì)、背向大幅度旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)。

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背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的投擲姿態(tài)在田徑運(yùn)動(dòng)中可算是幽雅的動(dòng)作之一,要想掌握藝術(shù)般的旋轉(zhuǎn)就必須進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練。投擲鐵餅技術(shù)與人類日常生活差異較大,技術(shù)環(huán)節(jié)，本文從生物力學(xué)角度,對(duì)投擲鐵餅技術(shù)和訓(xùn)練當(dāng)中的技術(shù)動(dòng)作問(wèn)題進(jìn)行了詳盡地分析;結(jié)合訓(xùn)練實(shí)際總結(jié)出一套運(yùn)動(dòng)員不同年齡階段技術(shù)素質(zhì)練習(xí)方法;并對(duì)全國(guó)鐵餅運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)處理,得到了鐵餅運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)訓(xùn)練數(shù)學(xué)模型,從而在培養(yǎng)選手。

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對(duì)旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)形成左側(cè)支撐前擺動(dòng)腿動(dòng)作的分析研究表明,擺動(dòng)腿趨于“直線性”的擺動(dòng)能減小鐵餅在旋轉(zhuǎn)階段所獲得預(yù)先速度的損耗,提高人體旋轉(zhuǎn)速度;能增加整個(gè)身體的穩(wěn)定性,有助于鐵餅后出手的合速度。旋轉(zhuǎn)擲鐵餅中形成左側(cè)支撐前擺動(dòng)腿.通過(guò)分析近年世界鐵餅運(yùn)動(dòng)員的投擲技術(shù)過(guò)程,筆者試將他們的技術(shù)動(dòng)作特征簡(jiǎn)要?dú)w納為"平衡旋轉(zhuǎn)、持續(xù)位移和橫向的彈性用力"。旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)過(guò)程,是"人體一器械"體系通過(guò)雙腳與投擲圈地面的交替作用,圍繞一個(gè)動(dòng)態(tài)的垂直旋轉(zhuǎn)軸向前旋轉(zhuǎn)位移,并使器械后。