錦瑞織造|商標織造|商標織嘜|東莞織嘜廠|

深圳新世慧達服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標輔料產(chǎn)品個性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計與生產(chǎn)。

、首先來普及一下螺螄粉的讀法，第二個字是蟲字旁的螄，而且是平舌的 sī ：）

是“獅”，不是“shī”，也不可以再嘲笑南方朋友平翹舌不分了喔。

2、煮螺螄粉不要像煮面一樣都往一個鍋子里倒騰。

獨拿一個鍋子煮米粉，一個鍋子燒湯煮菜，差不多的時候把煮好的米粉撈出來，放進煮好的湯里去攪拌。

3、你不要想著在碗里找得到成塊的螺螄肉，因為早就融在這一鍋高湯里啦

錦瑞織造|商標織造|商標織嘜|東莞織嘜廠|東莞錦瑞商標織造有限公司

8種最ran脂的運動jian肥方式

現(xiàn)在jian肥的方法多種多樣，但是要說最健康有效的方法那就是運動jian肥了，jian肥采取運動方式，想要快速的ran燒zhi肪，我們就要來比較一下哪些運動消耗的卡路里多，看看哪些運動jian肥是較為適合你的吧！

1 游泳

一小時游泳可以ran燒800卡路里。

這是一項運動jian肥方法，幾乎動用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心臟和肺的健康。

2 跑步

一小時跑步可以燃燒600卡路里脂肪。

如果你想jian肥，快跑!跑步可以讓你感覺擺脫額外的體重感覺，舒緩壓力，也不需要花費太多金錢，你可以在街區(qū)、公園、體育場進行跑步。

3 跳舞

一小時跳舞可以燃燒600-800卡路里。

你可以在家里放音樂，舞動手腳，也可以參加培訓(xùn)班，每天試著去跳舞，操練身上的每一寸肌肉。

4 騎自行車

根據(jù)踩自行車踏板的速度，一小時可以燃燒500-1000卡路里。

5 跳繩

跳繩一個小時，可以消耗880卡路里。想不到吧!

6 呼拉圈

轉(zhuǎn)一小時呼拉圈可以燃燒300-500卡路里!

多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼拉圈，有助于保持小腹的平坦。

7 走路

走路一個小時，可以燃燒360卡路里。

走路是一種有效的心血管練習(xí)運動，能幫助幫呎身材，改善消化系統(tǒng)，可以在任何地方進行。

8 各種球類運動

各種球類運動，都是有氧運動，不過消耗的卡路里也不太一樣。

服裝織嘜|電腦織嘜|校服園標|織嘜廠家I新世慧達織嘜供應(yīng)

女人bu血養(yǎng)顏全靠這四招

大家都知道女人想要變美，而且是由內(nèi)而外的散發(fā)出美的氣息，那氣血一定要足，因為只有氣色好了，才不會當黃臉婆。那么女人要bu血養(yǎng)顏應(yīng)該怎么做呢?跟小編一起來看一下吧。

1、飲食調(diào)養(yǎng)

平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物富含營養(yǎng)的同時，具有bu血huo血的功效。跑步可以讓你感覺擺脫額外的體重感覺，舒緩壓力，也不需要花費太多金錢，你可以在街區(qū)、公園、體育場進行跑步。

2、中藥調(diào)養(yǎng)

常用的bu血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，這些中藥和bu血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)nei分泌、養(yǎng)血效果。

3、運動養(yǎng)生

運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、bao健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

4、經(jīng)絡(luò)療法

經(jīng)常做頭部、面部、腳部bao健an摩消散瘀血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。

來源：漂亮女人