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運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽標(biāo)槍，是和體育系的男生拿一起練習(xí)標(biāo)槍，用你的虎口平衡一下，找到這個(gè)標(biāo)槍的平衡點(diǎn)，然后就在那個(gè)平衡點(diǎn)順勢(shì)握住，然后側(cè)身以手背向下的姿勢(shì)向后拉手臂，標(biāo)槍頭略向上和身體平行，助跑三步，從腰部用力帶動(dòng)肩部帶動(dòng)大臂在帶動(dòng)小臂把標(biāo)槍朝前方斜上方甩出去，只要?jiǎng)幼鞫嗑毩?xí)做協(xié)調(diào)了，一定能扔很遠(yuǎn)的^_^

擲標(biāo)槍，是一個(gè)比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項(xiàng)目。它的完整技術(shù)，是由肩上持槍經(jīng)過(guò)一段預(yù)先助跑連接投擲步獲得動(dòng)量，通過(guò)爆發(fā)式的最后用力作用于標(biāo)槍的縱軸上，將標(biāo)槍經(jīng)肩上投出去。古代標(biāo)槍在比賽方式上除了投遠(yuǎn)度外，還有投準(zhǔn)比賽。

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當(dāng)運(yùn)動(dòng)員投出的器械完全落在落地區(qū)內(nèi)（不包括落地區(qū)邊線）才算有效，并且槍頭要先于槍尾先著地，丈量成績(jī)時(shí)從距離投擲區(qū)最近的落地點(diǎn)算起。其中標(biāo)槍必須是槍尖首先觸地成績(jī)才算有效。

遠(yuǎn)度項(xiàng)目比賽結(jié)束以后，以運(yùn)動(dòng)員的一次試跳（擲）成績(jī)，包括因成績(jī)相等而進(jìn)行的決名次賽的成績(jī)，作為最后的決定成績(jī)判定名次，成績(jī)好者列前。

在比賽中，有兩名主裁判手中持有紅、白旗幟各一面。舉表示試投失敗，成績(jī)無(wú)效；舉白旗表示成功，成績(jī)有效。一名內(nèi)場(chǎng)主裁判，主要判定運(yùn)動(dòng)員在試投過(guò)程中是否犯規(guī)；另一名在落地區(qū)內(nèi)的稱為外場(chǎng)主裁判，主要判定器械落地點(diǎn)是否有效。

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正田徑是為普及的體育運(yùn)動(dòng)之一,也是歷史最悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。少兒趣味田徑是國(guó)際田聯(lián)根據(jù)少兒的身心發(fā)展特點(diǎn)專門設(shè)計(jì)出的一系列趣味性的田徑運(yùn)動(dòng)形式,2001年國(guó)際田聯(lián)在北京引入套少兒田徑運(yùn)動(dòng),為兒童趣味田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。2014年,北京市教委積極開(kāi)展"高參小"項(xiàng)目,將少兒趣味田徑引入小學(xué)課堂,利用大學(xué)的優(yōu)勢(shì)資源推動(dòng)小學(xué)田徑項(xiàng)目更好地發(fā)展。少兒趣味田徑主要是圍繞基本。