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上班族多吃這六種食物可防輻射

隨著科技的不斷創(chuàng)新，我們每時(shí)每刻都在遭受電子產(chǎn)品的輻射。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)輻射更嚴(yán)重。那么，上班族如何來(lái)防輻射呢?多吃哪些食物可以防輻射呢?下面跟小編一起來(lái)看看吧。

1.櫻桃

櫻桃的鐵元素含量是水果中比較豐富，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。

2.西紅柿

研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

3.海帶

海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

4.辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

5.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

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女人pi膚粗糙吃什么能改善 調(diào)理食譜分享

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變的粗糙了，你會(huì)做什么？做保養(yǎng)？這當(dāng)然是不錯(cuò)的方法，但有更好的方法值得你嘗試，那就是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。皮膚粗糙吃什么能改善呢？下文告訴你。

女性皮膚粗糙吃什么

山芋：含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝，改善bian秘引起的肌膚粗糙。

蓮藕：保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，止血益心，有促進(jìn)xin陳dai謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳：含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。

梅子：zhi療角質(zhì)化肌膚，吃或涂都有效果，特別是泡咸梅干酒，效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊an摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。

芝麻：有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。

除此之外，還有調(diào)理皮膚粗糙的食譜推薦給大家。

女性皮膚粗糙的調(diào)理食譜

干果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎run燥健腦，紅棗bu氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

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小心別吃這樣的橘子

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時(shí)節(jié)，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不當(dāng)，容易引發(fā)“橘子病”.那要如何才能健康吃橘子呢？

橘子，別看它含水分就多，吃起來(lái)酸酸甜甜的，其實(shí)它含有較多的熱量，如果一次食用過(guò)多，容易上火，出現(xiàn)口腔炎、ya周炎等癥狀。而且還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等現(xiàn)象。

對(duì)于那些腸胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃糞石的毛病。并且，吃多橘子，還容易出現(xiàn)“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃現(xiàn)象。

如何健康吃橘子

1、每日吃橘子1-3個(gè)為宜

醫(yī)生建議，吃橘子要節(jié)制，每日吃1-3個(gè)為宜，既能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量，又不會(huì)影響身體健康。

2、飯前或者空腹不宜吃橘子

橘子

橘子中含有一定的有機(jī)酸，為了避免有機(jī)酸對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子。

3、注意不要與牛奶同食

牛奶中的蛋白質(zhì)容易和橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化，還會(huì)引起fu痛、腹脹、腹瀉等毛病。

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