注意事項(xiàng)：使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其安全范圍為周圍1500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。

10、平步機(jī) 規(guī)格：1230x585x1520（mm） 功能：增強(qiáng)上下肢的活動(dòng)能力，改善關(guān)節(jié)的靈活性 11、揉推器 規(guī)格：1200x1300x1300（mm） 功能：鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性 12、雙人大轉(zhuǎn)輪 規(guī)格：900x700x1400（mm） 功能：鍛煉人體上肢肌肉，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性 13、腰背按摩器（HF-5145） 規(guī)格：1350x650x1750（mm） 功能：增加人體腰部及背部肌肉力量，促進(jìn)腰部血液循環(huán) 14、腰背按摩器（HF-5146） 規(guī)格：1350x650x1750（mm） 功能：增加人體腰部及背部肌肉力量，促進(jìn)腰部血液循環(huán) 15、雙人坐拉 規(guī)格：2110x800x1955（mm） 功能：增強(qiáng)上肢及肩背肌群力量，改善肩、肘關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、對(duì)關(guān)節(jié)酸痛、屈伸功能障礙等有康復(fù)作用

云梯使用方法：手拉扶手，腳蹬腳踏管，克服自重，身體上移。注意事項(xiàng)：1.運(yùn)動(dòng)時(shí)要坐穩(wěn)抓牢；2.頻率不要太快，以防以外事故；3.使用過程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。限用人數(shù)：1人手攀云梯功能：增強(qiáng)人的肩帶肌群力量和人體協(xié)調(diào)能力。
此外，還容易導(dǎo)致肌肉和結(jié)締組織的損傷。運(yùn)動(dòng)健身的好處大家都知道，但是一般人不大可能一輩子只做同樣一種運(yùn)動(dòng)，永遠(yuǎn)也不厭倦；另一方面，歲月畢竟無情，上了年紀(jì)的人不可能還和年輕時(shí)一樣蹦蹦跳跳，承受著年輕時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。