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400米障礙跑的是障礙，感悟的是人生道理
小可愛志明愛電影小可愛志明愛電影2019-06-26 05:35
人的一生要經(jīng)過許多橋、走過很多路，但再多的路與橋無(wú)非用這么幾種方式來走完：大步向前跑、轉(zhuǎn)身、跨越、跳躍……除此之外還要加上你的經(jīng)驗(yàn)、智慧、勇氣，來挑戰(zhàn)這一路上的荊棘與坎坷。如同400米障礙，在奔跑跳躍中，我們也能悟出許多人生道理。
個(gè)100米：起步出發(fā)時(shí)。
人這一生，都要面臨這樣或那樣的風(fēng)景，有時(shí)晴空萬(wàn)里，有時(shí)陰云密布，但無(wú)論如何，擁有一個(gè)充滿信心的開端，就意味著成功已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一半。在400米障礙中，個(gè)100米是自由跑，沒有任何束縛。這也提醒我們，在做任何事情時(shí)，需要擺脫心中的包袱，勇敢地向前邁出步子，不懼怕前方的任何壓力與挑戰(zhàn)。個(gè)100米如同青春，我們應(yīng)該多多經(jīng)歷、多多磨練，不要浪費(fèi)這“寸光陰”的韶華。趁著年輕我們要埋頭苦干、默默努力、默默堅(jiān)持，保持目光堅(jiān)定與篤行，我們一起打下基礎(chǔ)，積跬步走好這段路。
第二個(gè)100米：挑戰(zhàn)進(jìn)行時(shí)。
相信你在前100米已經(jīng)找到了好的節(jié)奏，準(zhǔn)備鼓足勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)。在人生的第二個(gè)100米，我們開始接觸磨難和考驗(yàn)。你要始終相信：內(nèi)心真正的強(qiáng)大那才是真正的強(qiáng)大。自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男，荊棘與坎坷是在所難免的，是艱難給我們的人生帶來了鮮艷的色彩，讓我們步伐更加鏗鏘，信仰更加堅(jiān)定。
未來的路會(huì)有深坑，不要畏懼，在苦難面前給自己信心，你一定可以征服所有苦難。當(dāng)你鼓足勇氣飛身而過時(shí)，它不再是什么障礙了，這一刻你已經(jīng)超越了自己。
未來的路也會(huì)有矮墻，雖然不是很高，但不可掉以輕心，當(dāng)你在跑完100多米的時(shí)候，這是要膽大心細(xì)，步步為營(yíng)，按照動(dòng)作要領(lǐng)規(guī)范來，切莫自以為是。人生也一樣，切莫得意忘形，你站在高處時(shí)是你風(fēng)光的時(shí)候，但也是你危險(xiǎn)的時(shí)候，稍有差池就可能跌入人生的谷底，此時(shí)此刻應(yīng)更加謹(jǐn)慎，且行且珍惜。
也許還會(huì)有高低板，每個(gè)人都可以過去它，只是方式不同而已罷了，如同人們都有自己的性格、脾氣、秉性。適合自己的才是好的，不能東施效顰亦步亦趨，在這個(gè)世界上你就是你，沒有人能替代你，你就是那不一樣的煙火。
一定也會(huì)遇到平衡木，它告訴我們要擺正身體，端正心態(tài)。因?yàn)楹玫男那槭浅晒Φ幕锇?，無(wú)論怎樣都不要失衡，所有一切都是公平的，如同能量守恒定律一樣，是你的永遠(yuǎn)是你的，它跑不掉。
第三個(gè)100米：鏖戰(zhàn)正當(dāng)時(shí)。
第三個(gè)100米，此時(shí)的你不能，不能后退，否則會(huì)前功盡棄。不等你停歇，就要轉(zhuǎn)身前進(jìn)。
低樁網(wǎng)考驗(yàn)?zāi)愕撵`活協(xié)調(diào)能力，有規(guī)劃地過好每一段時(shí)光，才能掌握好生活的節(jié)奏。當(dāng)你還沒有緩過神來，挑戰(zhàn)又出現(xiàn)了：高墻。在你體能嚴(yán)重下降的時(shí)候，你就要做到“畢其功于一役”地拼一拼，生活不能總是活在安逸中，不逼一下自己，怎能知道自己行不行呢？突破瓶頸，才能收獲更大的輝煌。

未來的路也會(huì)有矮墻，雖然不是很高，但不可掉以輕心，當(dāng)你在跑完100多米的時(shí)候，這是要膽大心細(xì)，步步為營(yíng)，按照動(dòng)作要領(lǐng)規(guī)范來，切莫自以為是。人生也一樣，切莫得意忘形，你站在高處時(shí)是你風(fēng)光的時(shí)候，但也是你危險(xiǎn)的時(shí)候，稍有差池就可能跌入人生的谷底，此時(shí)此刻應(yīng)更加謹(jǐn)慎，且行且珍惜。

在400米障礙訓(xùn)練中，獨(dú)木橋是很多人過不去的“一道坎”，很多人在這個(gè)課目上露怯、害怕，容易出現(xiàn)重xin不穩(wěn)，失去平衡的情況，在獨(dú)木橋的中段或者后段，身體“左搖右晃”，速度快的人容易向前傾倒摔下，啟動(dòng)速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會(huì)重重地從高空摔下，造成極其嚴(yán)重的后果。
建議在這個(gè)課目訓(xùn)練中安排至少兩個(gè)人進(jìn)行保護(hù)，一左一右，必要時(shí)可安排4人保護(hù)。隨著訓(xùn)練人的行進(jìn)張開雙臂跟進(jìn)移動(dòng)，出現(xiàn)不測(cè)可及時(shí)上前抱住或抓住。
滄州日昇體育器材有限公司坐落于全國(guó)聞名的體育器材生產(chǎn)基地——河北省鹽山縣，地理位置優(yōu)越，物資豐富，交通方便。我公司主營(yíng)籃球架、室外健身路徑、400米障礙器材、活動(dòng)伸縮看臺(tái)、場(chǎng)館座椅、舞蹈把桿、乒乓球臺(tái)等各種體育器材，是一家集設(shè)計(jì)研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷售安裝、售后服務(wù)一體的綜合型企業(yè)。我公司堅(jiān)持“以質(zhì)量求生存、以誠(chéng)信求發(fā)展”的經(jīng)營(yíng)理念，積極倡導(dǎo)體育器材行業(yè)的專業(yè)化與標(biāo)準(zhǔn)化。公司真誠(chéng)歡迎與全國(guó)各地客戶建立合作，為客戶提供高品質(zhì)、高安全、高性價(jià)比的體育器材，共同推進(jìn)我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展。讓運(yùn)動(dòng)改變生活，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓更多的國(guó)人喜愛體育運(yùn)動(dòng)！
2.壕溝:長(zhǎng),寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.

400米300米障礙訓(xùn)練器材廠家（）10年專業(yè)主營(yíng)：訓(xùn)練400米障礙器材,300米障障礙訓(xùn)練器材,訓(xùn)練獨(dú)木橋,部訓(xùn)練高墻價(jià)格,訓(xùn)練矮墻價(jià)格,訓(xùn)練獨(dú)木橋批發(fā),低樁網(wǎng),特種訓(xùn)練水平懸梯,浪木,眩暈訓(xùn)練固定浪輪批發(fā)等全部訓(xùn)練器材設(shè)施供應(yīng)銷售。我廠是集科研、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的大型專業(yè)性企業(yè)。以的人品、的產(chǎn)品、的信譽(yù)為基礎(chǔ)，確定實(shí)施質(zhì)量的戰(zhàn)略方針，視質(zhì)量為企業(yè)的生命，根據(jù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和技術(shù)質(zhì)量指標(biāo)，建立產(chǎn)品質(zhì)量保證制度和崗位責(zé)任制度。在歷屆中國(guó)文體用品博覽會(huì)上以“優(yōu)質(zhì)廉價(jià)” 而著稱。產(chǎn)品暢銷全國(guó)各省市，并遠(yuǎn)銷國(guó)外。
四百米障礙器材概述：和里訓(xùn)練科目的一種。四百米障礙途中設(shè)置有各種行進(jìn)障礙，要求參與者穿越所有障礙，并在短時(shí)間返回的一種高強(qiáng)度、高難度訓(xùn)練科目
四百米障礙器材簡(jiǎn)介：一百米：百米沖刺到對(duì)面。二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)。三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁。四百米：百米沖刺返回。四百米障礙器材包括低樁網(wǎng)、高低跳臺(tái)、高墻、獨(dú)木橋、矮墻、深坑、跳樁等。可以根據(jù)訓(xùn)練的要求來定制項(xiàng)目的數(shù)量及場(chǎng)地大小。
四百米障礙器材生產(chǎn)廠家制作工藝：1、主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固。中間采用杉木制作厚度穩(wěn)定性能良好，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒。2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有迷彩和軍綠兩種對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均刺，不易傷手，進(jìn)行表面噴塑、噴涂。
四百米障礙器材加工項(xiàng)目介紹：百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。四百米障礙器材加工2、項(xiàng)目功能：通過百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
400米障礙設(shè)置及訓(xùn)練方法 400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施、