標志桶采用的材質為環(huán)保pe材質，當做訓練的輔助器材使用，使用起來柔韌性好，顏色鮮艷，抗老化，沒有毛邊等特點，本廠家生產的標準桶多數應用于體育訓練，作為障礙物訓練，并且還可以和標志桿一起組成使用。

關于標志桶的參數：

高度為18㎝，厚度約為2MM，底約為13.5cm，重約0.04kg

標志桶的正確使用決定著健身運動員的生命，所以，標志桶是運動訓練員必不可少的器材之一。

籃球標志桶訓練方法：

1，注意運球節(jié)奏，進行變向時不要過于心急。

2，運球突破后進行投籃或者上籃時略微調整一下腳步，保證協(xié)調性。

3，練習過程中無論是跳投還是上籃，命中率在初期是不重要的，保證動作的連貫性，完整性和標準度。

4，運球需要反復練習，熟練后可以適當增加速度，這樣的練習很簡單，也很有效，堅持大概3周左右，對于球友的協(xié)調性和動作連貫性都有很大的幫助和提升。

足球運動員使用標志桶的使用請看以下三大練習方式。

運球轉身練習

中間擺放四個標志桶每個相距1米，兩端分別相距3米各放置一個標志碟，從一側標志碟開始運球，運球繞過四個標志桶至另一側標志碟，然后用腳內側或腳外。

側運球轉身繞過標志碟原路返回。

無球變向擺脫練習

如圖設置擺放標志物，從一側標志碟沖刺至方形區(qū)域，向左側滑步橫向移動到方形區(qū)域另一端，然后向前沖刺到標志物，再橫向移動至標志碟向前沖刺至方形。