健身球是我國的傳統(tǒng)健身方法。根據(jù)中醫(yī)理論，人體是由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)從里到外、互相聯(lián)系著的一個整體。每只手上都有六條經(jīng)絡(luò)連著頭部和胸部，并從這里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等處的經(jīng)絡(luò)上，布滿了許許多多敏感的穴位點。對這些穴位進行刺激，可以改善和提高人體的生理功能，而健身球就是通過手和球的活動，對有關(guān)穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不同程度的、有節(jié)奏的刺激作用。硅膠健身球可以進行全身的運動，柔軟舒適。

     硅膠健身球的健身效果良好（特別對脊柱的鍛煉），健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能，健身球在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。用途1、健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。2、長期使用，可有效使得你的身姿，曲線。3、不運動時，可以拿它作為球椅坐。4、泄氣后，體積小，讓你方便收藏5、籍用著簡單的運動，來幫助你改善模樣6、駝背身姿，經(jīng)由長期使用，可有明顯的改善7、適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用。

硅膠健身球的作用

      健身球運動適合所有的人鍛煉，包括需要復(fù)健的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guān)節(jié)造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在做健身球運動時，可以利用柔軟的健身球來幫助運動者做運動，能夠起到一個依托的作用。硅膠健身球、硅膠握力球、花生硅膠球、筋膜球