廣州慧安明視覺(jué)健康科技有限公司主營(yíng)：小學(xué)生近視加盟、兒童近視矯治加盟、小學(xué)生兒童近視矯治加盟、青少年兒童近視矯治加盟、幼兒兒童近視矯治加盟、小孩子兒童近視矯治加盟、學(xué)生近視矯治加盟等項(xiàng)目。“服務(wù)社會(huì)，誠(chéng)創(chuàng)未來(lái)”是慧安明始終如一的堅(jiān)定信念，慧安明正以蓬勃之勢(shì)昂首向前，蓄勢(shì)待發(fā)，為全國(guó)各地的青少年近視、弱視患者，送去健康，帶去光明！對(duì)保護(hù)視力有幫助的食物有：葉黃素及玉米黃素這兩類物質(zhì)能幫助眼睛過(guò)濾藍(lán)光和紫外線，使視網(wǎng)l膜黃斑部免于受到傷害。

兒童近視矯治加盟——飲食方面

保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動(dòng)物的肝l臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干l眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角l膜軟化及角l膜潰瘍。維生素A最l好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝l臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等；如書(shū)本水平放在桌面上，看書(shū)時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。

富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白l內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長(zhǎng)高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育，而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。每天喝上幾杯菊花茶可以緩解眼部疲勞對(duì)視力的恢復(fù)也有一定的幫助。

海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露l醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露l醇，甘露l醇有利l尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治l療急性青l(xiāng)光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘l露醇，也可用來(lái)作為治l療急性青l(xiāng)光眼的輔助食品。矯正訓(xùn)練的價(jià)格并不便宜，“如果你想盡快控制住近視，保持度數(shù)不增長(zhǎng)，一個(gè)星期至少要做兩三次。

通過(guò)飲食可以增加營(yíng)養(yǎng)，改善l視力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當(dāng)?shù)木哂懈膌善視力功能的保l健食品，則可起到良好的輔助治l療的作用。盡量不要趴在桌子上睡覺(jué)，趴著睡覺(jué)眼球受到壓迫，睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。

廣州慧安明視覺(jué)健康科技有限公司主營(yíng)：小孩子弱視加盟、兒童近視矯治加盟、小學(xué)生兒童近視矯治加盟、青少年兒童近視矯治加盟、幼兒兒童近視矯治加盟、小孩子兒童近視矯治加盟、學(xué)生近視矯治加盟等項(xiàng)目?！胺?wù)社會(huì)，誠(chéng)創(chuàng)未來(lái)”是慧安明始終如一的堅(jiān)定信念，慧安明正以蓬勃之勢(shì)昂首向前，蓄勢(shì)待發(fā)，為全國(guó)各地的青少年近視、弱視患者，送去健康，帶去光明！在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改l善視力，預(yù)防視力減退。

緩解眼睛疲勞發(fā)方法有：

熱毛巾敷眼

取溫?zé)岬拿矸笱鄄渴昼娂纯删徑庋燮凇岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干l眼，可有效緩解眼疲勞。

腳趾抓地

端坐，脫下鞋子，讓腳緊踩地面鋪好的毛巾上。雙腳的腳趾先五個(gè)腳趾伸開(kāi)，放松5秒；然后再用力屈曲抓地5秒鐘；反復(fù)進(jìn)行50次。做完腳抓地運(yùn)動(dòng)后，可以甩甩雙腳放松。每天早晚練習(xí)，一般堅(jiān)持2個(gè)月以上見(jiàn)l效。

腳趾有力的抓地動(dòng)作可以刺激這三條經(jīng)脈和足部反射區(qū)的眼區(qū)，因此可以滋養(yǎng)眼部，促進(jìn)眼睛氣血的運(yùn)行。

對(duì)保護(hù)視力有幫助的食物有：

維生素A

維生素A它能構(gòu)成視網(wǎng)l膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕，會(huì)大量消耗維生素A。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍(lán)、花椰菜、洋蔥、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。最常見(jiàn)的富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等，因?yàn)棣潞}卜素在體內(nèi)平均有1/6會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。不過(guò)，維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。

B族維生素

B族維生素它關(guān)系著視神經(jīng)的健康，也有保護(hù)角l膜的作用。缺乏B族維生素，容易出現(xiàn)神經(jīng)的病變、眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含B族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物，還有瘦肉、牛奶、豆類等。

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青少年視力保護(hù)應(yīng)避免哪些不好的用眼習(xí)慣？

第1：長(zhǎng)時(shí)間用眼。

無(wú)論青少年是輕度近視還是重度近視，在自己不需要用眼的時(shí)候最i好是把眼鏡摘下來(lái)，讓自己的眼睛做一做放松。廣州慧安明告訴您：視力糾正前景據(jù)衛(wèi)生l部,教育l部聯(lián)合調(diào)查,目前中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，人數(shù)居世界之首。在這一點(diǎn)上尤其是近視程度比較輕的輕度近視。在上課的時(shí)候，如果距離黑板遠(yuǎn)那是不可避免的，但是在下課的時(shí)候最i好是把眼鏡摘掉，試著找時(shí)間出去遠(yuǎn)眺才是正確的選擇。

第2：熬夜。

熬夜指的并不一定是玩手機(jī)，但也是有玩手機(jī)的成分的，當(dāng)然最i容易讓人近視的還是在晚上看書(shū)、玩手機(jī)。據(jù)最l新的調(diào)查數(shù)字顯示，小學(xué)生的近視發(fā)病率為35%-40%,中學(xué)生為55。很多學(xué)霸的養(yǎng)成也是在夜間悄悄的苦讀所上升成績(jī)的，有很多學(xué)霸甚至學(xué)習(xí)到凌晨，雖然精神可嘉，但是如果已經(jīng)戴眼鏡了還這么做的話，只會(huì)使青少年視力越來(lái)越嚴(yán)重。

第3：躺著玩手機(jī)。

玩手機(jī)眾所周知對(duì)人的眼睛傷害是非常大的，尤其是青少年的視力。（3）使用眼靈敏度儀，諧振鏡等，使眼睛靈動(dòng)起來(lái)（增加眼靈敏度），眼靈不近視。其中很重要的一個(gè)原因就是如果玩手機(jī)的話肯定不是只玩一小會(huì)，而是幾個(gè)小時(shí)連續(xù)不斷地玩，因此青少年視力便下降的很厲害。而且玩手機(jī)近i視眼也和姿勢(shì)有關(guān)系，如果只是坐著傷害還沒(méi)有那么大，最傷眼睛的姿勢(shì)則是躺著玩，尤其是側(cè)躺，很容易造成兩眼視力不平衡，度數(shù)也會(huì)增長(zhǎng)的很快。