室外健身器材的安裝方法

小區(qū)健身器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外): 

1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤(pán);

 2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材; 注:緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的困難程度來(lái)確定。需要用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土 

3、器材立柱埋入地下的深度:器材埋入地下應(yīng)不小于400 mm;

 4、安裝室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400mm見(jiàn)方，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀; 

5、澆注室外健身器材地基所使用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于C20，且在地基沒(méi)有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護(hù); 

6、小區(qū)健身器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100;

 7、距室外健身器材地基外部邊緣0.5 m范圍的地面應(yīng)進(jìn)行硬化處理，例如:混凝土硬化、夯實(shí)土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應(yīng)高于安裝器材周圍的地面。

戶外健身器材蹬力器的使用性能

蹬力器（增強(qiáng)力量器材）

蹬力器是一種以鍛煉腿部力量、腿部肌肉協(xié)作和控制能力為主的社區(qū)小區(qū)健身器材。

蹬力器的使用方法如下：坐在座板上，雙腳彎曲，腳踏踏板，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腳到極限位置。練習(xí)時(shí)，需要將背部緊靠在座椅靠背上，然后用腳的中后部發(fā)力，推蹬器械。過(guò)程要緩慢，將腿伸到微微彎曲的位置即可，不必完全伸直;還原時(shí)也要慢，盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。這樣可以讓腿部肌肉始終保持緊張狀態(tài)，既能加強(qiáng)鍛煉效果，又對(duì)關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。

使用蹬力器時(shí)有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：首先，在使用前應(yīng)檢查蹬力器是否有損傷，很多小區(qū)健身器材由于風(fēng)刮雨刷，年久失修，都有一定的損壞，為了保障自身安全，在使用之前一定要檢查蹬力器的使用狀況;其次，使用蹬力器這類室外健身器材，應(yīng)該輕上輕下，動(dòng)作緩慢而有節(jié)奏，避免傷到腿部。

根據(jù)款式設(shè)計(jì)，蹬力器分為蹬力器（單位）、雙位坐蹬訓(xùn)練器、三位坐蹬訓(xùn)練器、四位坐蹬訓(xùn)練器。還有地埋與落地式區(qū)分。

小區(qū)健身器材有誰(shuí)來(lái)為他體檢

隨著小區(qū)健身器材裝配年限的增加和配備數(shù)量的增多，設(shè)施老化問(wèn)題日益突出。由于體育健身器材投資主體不同，有些是體育部門(mén)統(tǒng)一安裝，有些是住建部門(mén)配套設(shè)施，有些是社區(qū)投資，有些是開(kāi)發(fā)商建設(shè)配套。無(wú)統(tǒng)一備案，責(zé)任主體不明確，造成管理維護(hù)難度大，許多超出安全使用年限的器材仍在使用?！巴顿Y主體不同，購(gòu)買的健身器材質(zhì)量層次差別較大，有些非體育部門(mén)安裝的器材為三無(wú)產(chǎn)品。維修配件買不到，無(wú)產(chǎn)品責(zé)任保險(xiǎn)，存在著一定的安全隱患?！?

為此建議:一、對(duì)小區(qū)健身器材的管理實(shí)行責(zé)任制，采取使用單位、受益單位誰(shuí)使用誰(shuí)負(fù)責(zé)的制度。建議落實(shí)街道社區(qū)的屬地管理原則，制定出臺(tái)相關(guān)管理制度，社區(qū)、物業(yè)公司加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，明確職責(zé)。切實(shí)加強(qiáng)公共健身器材日常管理維護(hù)，呼吁居民愛(ài)惜公共財(cái)產(chǎn)，營(yíng)造良好的鍛煉環(huán)境;二、配備健身指導(dǎo)員，做好小區(qū)健身器材的警示說(shuō)明、使用方法、功能用途等宣傳指導(dǎo)工作。指導(dǎo)居民根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適器材進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，避免出現(xiàn)因操作不當(dāng)引起的安全事故;三、加強(qiáng)小區(qū)健身器材的日常監(jiān)督巡查。定期對(duì)小區(qū)健身器材進(jìn)行安全檢查，對(duì)有安全問(wèn)題和存在安全隱患的器材及時(shí)維修或更換，杜絕一切安全隱患，切實(shí)做好小區(qū)健身器材安全管理工作。根據(jù)居民不同年齡段、不同健身喜好等特點(diǎn)，豐富健身器材功能與用途嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)、安裝關(guān)，確保健身器材質(zhì)量過(guò)關(guān)，按誰(shuí)生產(chǎn)誰(shuí)安裝，質(zhì)量誰(shuí)負(fù)責(zé)的原則;四、各級(jí)財(cái)政要給與經(jīng)費(fèi)支持，既要考慮公共健身器材前期建設(shè)投入，更要考慮后期監(jiān)管維護(hù)費(fèi)用。通過(guò)出臺(tái)有關(guān)管理方法，進(jìn)一步明確各方的工作職責(zé)，落實(shí)解決維修資金來(lái)源渠道，建立健身器材的維修保養(yǎng)隊(duì)伍。