螺旋梯2由圓形底盤21、固定于底盤21上的支柱22，螺旋上升的旋梯23和與旋梯23上端連通并與底盤21水平的環(huán)形平臺(tái)24構(gòu)成；螺旋梯2的圓心處還設(shè)有一個(gè)與底面21垂直的滑桿26，其下端固定于底盤21中心，讓沿旋梯23到達(dá)環(huán)形平臺(tái)24的受訓(xùn)者順其滑下。底盤21底面的中心點(diǎn)有一個(gè)支承點(diǎn)25，該支承點(diǎn)25卡于地面上的支承座25’上，且支承點(diǎn)25與支承座25’之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，當(dāng)螺旋梯2上所受力不均勻時(shí)，可以繞支承點(diǎn)2擺動(dòng)、晃動(dòng)甚至轉(zhuǎn)動(dòng)。為了保證安全，螺旋梯2的擺動(dòng)幅度不應(yīng)太大，膽若擺動(dòng)幅度太小，則達(dá)不到鍛煉心理承受能力和抗暈旋能力的目的，因此，該支承點(diǎn)25與支承座25’的高度以確保靜止時(shí)底盤21與地面的夾角α、即擺動(dòng)幅度在13～17度為宜；為了根據(jù)需要調(diào)整螺旋梯2的擺動(dòng)幅度，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，螺旋梯2上還設(shè)有一個(gè)偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置27，簡單的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置27為分別固定于地上和螺旋梯2上的鏈條。
繩網(wǎng)4的框架好為矩形框架41，矩形框架41內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩42，矩形框架41的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個(gè)鉸節(jié)點(diǎn)43，將矩形框架41鉸裝于設(shè)于矩形框架41兩側(cè)的立柱44上；繩網(wǎng)4上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置45；所述繩網(wǎng)4的矩形框架41的高好為4～5米；所述擺幅調(diào)節(jié)裝置45確保矩形框架41的擺幅小于30度即可達(dá)到鍛煉目的。繩網(wǎng)4的擺幅調(diào)節(jié)裝置45簡單的結(jié)構(gòu)為分別固定于立柱44和矩形框架41上的鏈條。
輪胎攀臺(tái)5包括有一個(gè)支承框架51，支架框架51上分別懸掛有軟梯52、浪木54和高低差落的輪胎53；輪胎攀臺(tái)5上與軟梯52平行地懸掛有垂繩55。輪胎攀臺(tái)5的支承框架51的高度為2.5～4.5米，一端設(shè)有浪木54，浪木54的長度為3.5～4.5米，寬0.3～2.5米，且浪木54可為兩根，并排懸掛，其間距為1.4～1.8米；12～20個(gè)輪胎53不規(guī)則懸掛于長1.5～2.5米，寬3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木54約0.7～1.2米的范圍內(nèi)；支架框架51的另端并排設(shè)有兩條軟梯，軟梯間設(shè)兩條繩索；搖擺平臺(tái)6包括有平臺(tái)面61和不規(guī)則地固定于平臺(tái)面61上的障礙柱62，平臺(tái)面61好為矩形，其底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動(dòng)裝置63。為了便于兩人或三人同時(shí)使用，搖擺平臺(tái)6的規(guī)格為長5～6.5米，寬1.8～2.5米，障礙柱62的高度為0.7～1.3米。
軟橋1由并列架設(shè)于高1.5～2.5米支柱上、長10～20米，寬0.5～0.9米的橋身61和與地面呈15～25度夾角的引橋62構(gòu)成；晃動(dòng)橫梯7的橫梯長6～10米，橫梯支架高2～3米，所述橫梯的兩端由晃動(dòng)連接裝置連接于橫梯支架的上梁上；跨網(wǎng)8是在長8～12米，寬1.5～2.5米，深0.2～0.4米的水池中，設(shè)有浮板，浮板下設(shè)有浮筒，池的兩側(cè)設(shè)有0.3～0.5米，間距為0.5～0.9米的網(wǎng)柱，彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。
高低橫木3由2～4組低杠和高杠依次相錯(cuò)排列，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；阻絕墻9高3.5～4.5米，頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán)，正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點(diǎn)，背面與地面垂直，還有一根滑桿斜靠于背面；模擬沙灘10長80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。

要求1.渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物，其特征在于所述障礙物為螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)和搖擺平臺(tái)(6)，其中所述螺旋梯(2)由圓形底盤(21)、固定于底盤(21)上的支柱(22)，螺旋上升的旋梯(23)和與旋梯(23)上端連通并與底盤(21)水平的環(huán)形平臺(tái)(24)構(gòu)成；螺旋梯(2)的圓心處還設(shè)有一個(gè)與底面(21)垂直的滑桿(26)，其下端固定于底盤(21)中心；底盤(21)底面的中心點(diǎn)有一個(gè)支承點(diǎn)(25)，該支承點(diǎn)(25)卡于地面上的支承座(25’)上，且支承點(diǎn)(25)與支承座(25’)之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點(diǎn)(25)與支承座(25’)的高度確保靜止時(shí)底盤(21)與地面的夾角α在13～17度；所述繩網(wǎng)(4)的矩形框架(41)內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩(42)，矩形框架(41)的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個(gè)鉸節(jié)點(diǎn)(43)，將矩形框架(41)鉸裝于設(shè)于矩形框架(41)兩側(cè)的立柱(44)上；繩網(wǎng)(4)上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置(45)；所述輪胎攀臺(tái)(5)包括有一個(gè)支承框架(51)，支架框架(51)上分別懸掛有軟梯(52)、浪木(54)和高低錯(cuò)落的輪胎(53)；所述搖擺平臺(tái)(6)包括有平臺(tái)面(61)和不規(guī)則地固定于平臺(tái)面(61)上的障礙柱(62)，平臺(tái)面(61)底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動(dòng)裝置(63)。
2.根據(jù)要求1所述的障礙場，其特征在于障礙物還包括軟橋(1)、晃動(dòng)橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?1)、螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)、搖擺平臺(tái)(6)、晃動(dòng)橫梯(7)，跨網(wǎng)(8)。
3.根據(jù)要求2所述的障礙場，其特征在于障礙物還包括有高低橫木(3)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)、搖擺平臺(tái)(6)、晃動(dòng)橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)。
4.根據(jù)要求3所述的障礙場，其特征在于訓(xùn)練場的長為100～120米，寬為20～25米，跑道全長300～500米，分四段有三個(gè)折轉(zhuǎn)點(diǎn)布置于訓(xùn)練場中，依次是起點(diǎn)、軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)；折轉(zhuǎn)點(diǎn)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)、搖擺平臺(tái)(6)；第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)、晃動(dòng)橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9)；第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)、模擬沙灘(10)、終點(diǎn)。
5.根據(jù)要求4所述的障礙場，其特征在于所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點(diǎn)至軟橋(1)10～20米、軟梯(3)至螺旋梯(2)15～25米，螺旋梯(2)至高低橫木(3)15～25米、高低橫木(3)至折轉(zhuǎn)點(diǎn)10～20米，折轉(zhuǎn)點(diǎn)至繩網(wǎng)(4)15～25米，繩網(wǎng)(4)至輪胎攀臺(tái)(5)15～25米，輪胎攀臺(tái)(5)至搖擺平臺(tái)(6)15～25米，搖擺平臺(tái)(6)至第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)15～25米，第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)至晃動(dòng)橫梯(7)10～20米，晃動(dòng)橫梯(7)至跨網(wǎng)(8)17～28米，跨網(wǎng)(8)至阻絕墻(9)17～28米，阻絕墻(9)至第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)10～20米，第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)至終點(diǎn)，即模擬沙灘(10)長度80～120米。
6.根據(jù)要求1～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場，其特征在于所述螺旋梯(2)上還設(shè)有一個(gè)偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27)；所述繩網(wǎng)(4)的擺幅調(diào)節(jié)裝置為分別固定于立柱(44)和矩形框架(41)上的鏈條。
7.根據(jù)要求1～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場，其特征在于所述螺旋梯的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27)為分別固定于地上和螺旋梯(2)上的鏈條；所述繩網(wǎng)(4)的框架為矩形框架(41)，高為4～5米；所述擺幅調(diào)節(jié)裝置(45)確保矩形框架(41)的擺幅＞30度；所述輪胎攀臺(tái)(5)的支承框架(51)的高度為2.5～4.5米，一端設(shè)有浪木(54)，浪木(54)的長度為3.5～4.5米，寬0.3～2.5米；12～20個(gè)輪胎(53)不規(guī)則懸掛于長1.5～2.5米，寬3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木(54)0.7～1.2米的范圍內(nèi)；支承框架(51)的另端設(shè)有軟梯，軟梯間設(shè)兩條繩索；所述搖擺平臺(tái)(6)長5～6.5米，寬1.8～2.5米，障礙柱(62)的高度為0.7～1.3米。
圖1為本訓(xùn)練場一種實(shí)施方式障礙物設(shè)置示意圖；圖2為螺旋梯的結(jié)構(gòu)示意圖；圖3為搖擺平臺(tái)的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖4為繩網(wǎng)的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖5為輪胎攀臺(tái)的結(jié)構(gòu)示意圖。
五具體實(shí)施方式
由于本渡海登島400米障礙場主要用于抗眩暈訓(xùn)練，因此在具體實(shí)施本實(shí)用新形時(shí)，所述障礙物中至少包括有螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5和搖擺平臺(tái)6四組晃動(dòng)或擺動(dòng)較大的障礙物，但為了增加心理訓(xùn)練，可以增加其他障礙物，如增加軟橋1、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8，此時(shí)障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7，跨網(wǎng)8。為了增加體能訓(xùn)練，還可增加高低橫木3、阻絕墻9和模擬沙灘10，且各障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10，將訓(xùn)練難度和強(qiáng)度合理分配。圖1所示即是有10組障礙物的實(shí)施方式，障礙物間隔地設(shè)置于跑道上，為了合理的利用場地，在本實(shí)施方式中訓(xùn)練場的長為100～120米，寬為20～25米，跑道全長300～500米，綜合考慮，體能訓(xùn)練佳時(shí)間及距離，跑道全長度好為400米，分四段有三個(gè)折轉(zhuǎn)點(diǎn)布置于訓(xùn)練場中，依次是起點(diǎn)、軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3；折轉(zhuǎn)點(diǎn)、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6；第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9；第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)、模擬沙灘10、終點(diǎn)；所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點(diǎn)至軟橋1為10～20米、軟梯3至螺旋梯2為15～25米，螺旋梯2至高低橫木3為15～25米、高低橫木3至折轉(zhuǎn)點(diǎn)為10～20米，折轉(zhuǎn)點(diǎn)至繩網(wǎng)4為15～25米，繩網(wǎng)4至輪胎攀臺(tái)5為15～25米，輪胎攀臺(tái)5至搖擺平臺(tái)6為15～25米，搖擺平臺(tái)6至第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)為15～25米，第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)至晃動(dòng)橫梯7為10～20米，晃動(dòng)橫梯7至跨網(wǎng)8為17～28米，跨網(wǎng)8至阻絕墻9為17～28米，阻絕墻9至第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)為10～20米，第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)至終點(diǎn)，即模擬沙灘10為長度80～120米。
障礙特點(diǎn)：障礙設(shè)置摸擬戰(zhàn)場上的高墻，只要通過者具備一定的攀登能力，通過的危險(xiǎn)性不是很大。
危險(xiǎn)系數(shù)：二星
常見訓(xùn)練傷：上墻抓繩時(shí)容易使手背摸到墻面，在下落時(shí)如果順繩滑下會(huì)造成手掌磨破。
預(yù)防方法：上的過程中手抓到繩子的一瞬間手背離開墻面，下繩時(shí)倒把下。
通過模擬沙灘障礙特點(diǎn)：該障礙摸擬搶灘登陸的場景，考驗(yàn)通過者的耐力及爆發(fā)力
危險(xiǎn)系數(shù)：一星
常見訓(xùn)練傷：危險(xiǎn)性很小，但要注意跑步的姿勢和節(jié)奏。
預(yù)防方法：平時(shí)進(jìn)行強(qiáng)度和耐力的訓(xùn)練，并在平時(shí)訓(xùn)練中不斷固化。
障礙訓(xùn)練后的拉伸必不可少，可以采取十字跳、馬步跳的方法，從前后左右方向放松踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的肌肉，同時(shí)也可采取兩人按摩的方式解除訓(xùn)練的疲勞，按摩一般在訓(xùn)練后30-40分鐘后進(jìn)行，通常為徒手的按摩，主要對手臂、背肌、腰腹上的肌肉進(jìn)行放松，有條件時(shí)，可用泡沫軸對大肌肉群進(jìn)行按摩
障礙特點(diǎn)：次障礙的考驗(yàn)受訓(xùn)對象的身體協(xié)調(diào)性和掌握平衡的能力，危險(xiǎn)性相對較小，但是考慮到通過者在這個(gè)障礙已經(jīng)消耗大量的體力，因此還是不能掉以輕心。
危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見訓(xùn)練傷：該障礙的通過方法大致分為兩種，若選擇從下面通過，則有可能會(huì)因?yàn)榉椒ú划?dāng)造成肩部的拉傷，若選擇從障礙上面通過則可能雙腳踩空而跌落障礙。
預(yù)防方法：若選擇從障礙下面通過，則一定要讓肩關(guān)節(jié)使力，盡量不要讓胳膊完全伸開，若選擇從上面通過則盡量使身體重心降低，貼著障礙快速通過。
通過跨網(wǎng)障礙特點(diǎn)：此障礙設(shè)置在水上，模擬海邊灘渡，而只有快速通過才能有效避免訓(xùn)練傷。
危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見訓(xùn)練傷：易被繩網(wǎng)絆倒從而被旁邊立柱磕傷。
預(yù)防方法：在通過時(shí)要把小腿抬高，若發(fā)生危險(xiǎn)，要保護(hù)好自己的頭部，且時(shí)刻控制自己不要從障礙的兩邊走。
通過阻絕墻
渡海登島400米障礙場的制作方法
專利名稱：渡海登島400米障礙場的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
本實(shí)用新型涉及一種綜合體能訓(xùn)練場，特別是為適應(yīng)渡海登島作戰(zhàn)的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場。
二背景技術(shù)：
現(xiàn)有的渡海登島障礙場主要是針對陸地障礙物設(shè)計(jì)的，主要包括高低木、橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻等，用于增強(qiáng)士兵的基本體能的訓(xùn)練；由于渡海登陸作戰(zhàn)所面臨的外在環(huán)境不同，對士兵的體能和心理等各方面的要求不同，因此現(xiàn)有的訓(xùn)練場均無法達(dá)到要求。
三、實(shí)用新型內(nèi)容本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。
渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物，所不同的是所述障礙物為螺旋梯、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)和搖擺平臺(tái)，其中所述螺旋梯由圓形底盤、固定于底盤上的支柱，螺旋上升的旋梯和與旋梯上端連通并與底盤水平的環(huán)形平臺(tái)構(gòu)成；螺旋梯的中心軸處還有一個(gè)與底面垂直的滑桿，其下端固定于底盤中心；底盤底面的中心點(diǎn)有一個(gè)支承點(diǎn)，該支承點(diǎn)卡于地面上的支承座上，且支承點(diǎn)與支承座之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點(diǎn)與支承座的高度確保靜止時(shí)底盤與地面的夾角α在13～17度；所述繩網(wǎng)的框架內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩，框架的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個(gè)鉸節(jié)點(diǎn)，將框架鉸裝于設(shè)于框架兩側(cè)的立柱上；繩網(wǎng)上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置；所述輪胎攀臺(tái)包括有一個(gè)支承框架，支承框架上分別懸掛有軟梯、浪木和高低錯(cuò)落的輪胎；所述搖擺平臺(tái)包括有平臺(tái)面和不規(guī)則地固定于平臺(tái)面上的障礙柱，平臺(tái)面底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的晃動(dòng)裝置。
障礙物還包括軟橋、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?、螺旋梯、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、搖擺平臺(tái)、晃動(dòng)橫梯，跨網(wǎng)。
障礙物還包括有高低橫木、阻絕墻、模擬沙灘，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、搖擺平臺(tái)、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘。
8.根據(jù)要求2～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場，其特征在于所述軟橋(1)由并列架設(shè)于高1.5～2.5米的支柱上，長10～20米，寬0.5～0.9米的橋身和與地面呈15～25度夾角的引橋構(gòu)成；所述晃動(dòng)橫梯(7)的橫梯長6～10米，橫梯支架)高2～3米，所述橫梯的兩端由晃動(dòng)連接裝置連接于橫梯支架)的上梁上；所述跨網(wǎng)(8)是在長8～12米，寬1.5～2.5米，深0.2～0.4米的水池中，并排設(shè)有浮板，浮板下設(shè)有浮筒，池的兩側(cè)設(shè)有高0.3～0.5米，間距為0.5～0.9米的網(wǎng)柱，彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。
9.根據(jù)要求3～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場，其特征在于所述高低橫木(3)由2～4組低杠和高杠依次相錯(cuò)排列而成，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；所述阻絕墻(9)高3.5～4.5米，頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán)，正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點(diǎn)，背面與地面垂直，還有一根滑桿斜靠于背面；所述模擬沙灘(10)長80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。
專利摘要本實(shí)用新型涉及一種為適應(yīng)渡海登島作戰(zhàn)的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物，所述障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10。本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘
障礙特點(diǎn)：此障礙是費(fèi)時(shí)長的一個(gè)障礙，對通過者的體能是一種直接的檢驗(yàn)。
危險(xiǎn)系數(shù)：五星
常見訓(xùn)練傷：在攀登過程中若方法不當(dāng)容易造成兩腳踩空而跌落輪胎，同時(shí)在下落時(shí)如果順繩滑下會(huì)造成手掌磨破。
預(yù)防方法：平時(shí)訓(xùn)練時(shí)找到適合自己的方法，同時(shí)在熟練掌握通過技巧的前提下在提高通過速度。
通過搖擺平臺(tái)障礙特點(diǎn)：該障礙是根據(jù)船上裝載情況設(shè)置的，通過訓(xùn)練可提高人體在船上的平衡能力。
危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見訓(xùn)練傷：在通過是若不能掌握正確的節(jié)奏容易被立柱磕傷膝蓋。
預(yù)防方法：步的動(dòng)作至關(guān)重要，同時(shí)通過時(shí)雙手要抓緊豎桿，盡量避免使用小步子，平時(shí)多加訓(xùn)練形成固定動(dòng)作。
通過晃動(dòng)橫梯
障礙特點(diǎn)：該障礙主要考驗(yàn)受訓(xùn)對象的身體靈活性，其根和第三根為高杠，第二根和第四根為低杠。
危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見訓(xùn)練傷：在跨越高桿時(shí)可能會(huì)因?yàn)槭テ胶舛さ?，同時(shí)雙腳容易磕在低杠上而引起腳踝的受傷。
預(yù)防方法：在通過時(shí)可以模仿通過矮墻的方法，也可以用一只手反抓橫桿以此來控制自身的平衡。
通過繩網(wǎng)障礙特點(diǎn)：繩網(wǎng)是障礙中高度高的一個(gè)障礙，也是需要通過者克服恐高心理的一個(gè)障礙。
危險(xiǎn)系數(shù)：五星
常見訓(xùn)練傷：在翻越時(shí)由人員可能會(huì)因?yàn)楹ε庐a(chǎn)生恐慌心理比較常見的是恐高心理，同時(shí)力量薄弱者在翻越時(shí)會(huì)存在一定的危險(xiǎn)性。
預(yù)防方法：首先要克服自己的恐高心理。在翻越時(shí)要給（上下兩部較窄更易摔下）控制自己的身體不隨著繩網(wǎng)的晃動(dòng)而晃動(dòng)。
通過輪胎攀臺(tái)
(二)以渡海登陸作戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)需求為牽引設(shè)置場地。按渡海登島作戰(zhàn)全過程戰(zhàn)術(shù)需求進(jìn)行項(xiàng)目設(shè)置和排列，在裝載階段，設(shè)置有軟橋，主要是用于加強(qiáng)不穩(wěn)定狀態(tài)下的平衡訓(xùn)練和靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，提高快速運(yùn)動(dòng)的能力；在航渡階段，設(shè)置有螺旋梯，高低橫木，主要用于加強(qiáng)植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，提高身體的平衡和抗眩暈?zāi)芰?；在換乘階段，設(shè)置有繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、搖擺平臺(tái)，主要用于加強(qiáng)在不穩(wěn)定狀態(tài)下的攀爬訓(xùn)練，克服恐高心理，提高身體的平衡能力，在搶灘上陸階段，設(shè)置有晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘，主要用于加強(qiáng)肢體力量訓(xùn)練，提高克服水際灘頭障礙的能力。障礙物設(shè)置充分體現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境。有的障礙物設(shè)置是根據(jù)作戰(zhàn)需求采取模擬方法進(jìn)行高度抽象。如螺旋梯、跨網(wǎng)等，有的是實(shí)際作戰(zhàn)過程中各階段所遇到的障礙，如軟橋、模擬沙灘、輪胎攀臺(tái)等，但有一條共同原則動(dòng)作結(jié)構(gòu)和性質(zhì)不變，以使得陸上訓(xùn)練更加逼近渡海登陸作戰(zhàn)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境。
(三)突出抗眩暈訓(xùn)練。渡海登陸作戰(zhàn)中的眩暈問題是影響部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的主要因素，也是部隊(duì)目前組織體能訓(xùn)練的重點(diǎn)、難點(diǎn)問題。人之所以會(huì)產(chǎn)生眩暈感受，簡單地說，是平衡機(jī)能水平遭到破壞，植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能降低，引起迷路神經(jīng)輸出現(xiàn)象紊亂而造成的。使人體平衡機(jī)能遭到破壞，植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能降低，引起迷路神經(jīng)傳輸出現(xiàn)紊亂的情況，主要原因有以下四種一是沿人體縱軸水平方向的旋轉(zhuǎn)晃動(dòng)；二是沿人體橫軸方向的旋轉(zhuǎn)晃動(dòng)；三是沿人體前后方向的旋轉(zhuǎn)晃動(dòng)；四是不規(guī)則的顛簸晃動(dòng)。針對上以情況，本場地設(shè)計(jì)時(shí)主要有以下特點(diǎn)一是所有障礙物能動(dòng)的全動(dòng)起來，本場地中多數(shù)障礙物能夠主動(dòng)或被動(dòng)地?fù)u動(dòng)、晃動(dòng)、旋轉(zhuǎn)；二是把主動(dòng)、有規(guī)律晃動(dòng)變?yōu)楸粍?dòng)、無規(guī)律晃動(dòng)，力求使障礙物產(chǎn)生主動(dòng)或被動(dòng)的旋轉(zhuǎn)、顛簸、晃動(dòng)，使受訓(xùn)者通過強(qiáng)化訓(xùn)練，提高前庭器官的適應(yīng)能力，增強(qiáng)身體平衡機(jī)能的穩(wěn)定性，從而達(dá)到減輕眩暈感受的目的。如能夠沿橫軸方向運(yùn)動(dòng)的搖擺平臺(tái)，能夠沿縱軸和橫軸方向運(yùn)動(dòng)的軟橋，能夠沿橫軸和前后方向運(yùn)動(dòng)的繩網(wǎng)，能夠沿三軸多方向運(yùn)動(dòng)的螺旋梯。輪胎攀臺(tái)，晃動(dòng)橫梯等。受訓(xùn)者隨著動(dòng)作熟練程度的提高，在一系列的轉(zhuǎn)、旋、晃、搖、跳等動(dòng)作練習(xí)中，前庭器官的適應(yīng)能力逐步得到加強(qiáng)，不同程度地提高了平衡機(jī)能的穩(wěn)定性，增強(qiáng)了抗眩暈?zāi)芰Α?br>