跳床 免費(fèi)編添加義項(xiàng)名B 添加義項(xiàng) ?所屬類別 :其他亦稱'蹦床'，(英文為Trampoline)指愛好者選擇彈性好的床(更多時(shí)候是酒店的大床)，躍起，在空中做出各種動(dòng)作?；拘畔⒅形拿Q

跳床外文名稱

Trampoline 別名

蹦床本質(zhì)

一種運(yùn)動(dòng)器材目錄1基本介紹2主要技巧3準(zhǔn)備工作4蹦床安全折疊本段基本介紹2009年'Trampoline'，在網(wǎng)站上迅速跑火，中文譯為'蹦床'或'跳床'。按照規(guī)定，整套動(dòng)作應(yīng)由8個(gè)以內(nèi)的單個(gè)動(dòng)作構(gòu)成，最后必須以空翻動(dòng)作結(jié)束。在全球各地?fù)碛斜姸噻娗橛诖隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者。愛好者通常會(huì)選擇彈性好的床(更多時(shí)候是酒店的大床)，躍起，在空中做出各種動(dòng)作，然后把到的精彩照片上傳到博客或是接受圖片上傳的網(wǎng)站上。創(chuàng)意十足的們利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分發(fā)揮天馬行空的想象力，跳姿、表情千奇百怪，參與的興奮度不亞于參與一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)造者在網(wǎng)站上稱:'參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你會(huì)興奮的難以自已。在2004年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國蹦床運(yùn)動(dòng)員黃珊汕奪得了一枚個(gè)人銅牌。'為進(jìn)行跳床運(yùn)動(dòng)，酒店住客把酒店的大床當(dāng)成了奧運(yùn)會(huì)中的蹦床，參與者在跳床運(yùn)動(dòng)中盡情地展示自己的'跳姿'和創(chuàng)意，并上傳到博客與分享。這個(gè)運(yùn)動(dòng)的東西不是跳，而是拍下你跳的過程，你姿勢(shì)最經(jīng)典的那一刻，因此一個(gè)好的相機(jī)必不可少。

比起慢跑等普通運(yùn)動(dòng)，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。所屬類別:其他亦稱"蹦床"，(英文為Trampoline)指愛好者選擇彈性好的床(更多時(shí)候是酒店的大床)，躍起，在空中做出各種動(dòng)作。數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)消耗的卡路里。因此長期堅(jiān)持愛爾城蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于提高和改善脂肪氧化，預(yù)防減輕狀。大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液、和各種體液的流通，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預(yù)防、增肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等。

兒童蹦床的優(yōu)勢(shì)

1、蹦床運(yùn)動(dòng)能預(yù)防疾病，使孩子身高增加。

2、在蹦床上會(huì)激發(fā)孩子身體機(jī)能一系列的反射反應(yīng)，使孩子的神經(jīng)和肌肉得到訓(xùn)練，讓孩子的動(dòng)作變得靈敏。能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。

3、能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加大。心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)，增強(qiáng)了呼吸的功能，對(duì)防止呼吸道常見病有良好的作用。可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。

4、娛樂健身，消耗體內(nèi)熱量，減輕肥胖。

5、蹦床運(yùn)動(dòng)能提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的注意力。讓孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)能幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)集中注意力。每當(dāng)參加完體育活動(dòng)后，孩子們學(xué)習(xí)時(shí)的注意力會(huì)更加集中，而且學(xué)習(xí)成績也會(huì)提高。