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夏天防上火吃蓮子 蓮子的保健功效介紹

夏天燥熱，人們很容易上火，所以很多人會通過飲食來防上火或者是敗火，而蓮子就是人們很喜歡的下火食品之一。蓮子只有下火這一功效嗎？當然不是，蓮子不只有豐富的營養(yǎng)價值，也有很多的保健功效。

蓮子的營養(yǎng)價值

性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心an神。用于脾虛久瀉，yi精帶下，心悸shi眠?；氐郊襾?，親熱地叫一聲爸爸媽媽，我們才能充分感知一個家的溫馨和踏實。主zhi夜寐多夢，shi眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，yi精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女beng漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強xin作用，能擴張外周血管，降di血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以zhi療口舌生瘡，并有助于睡眠。

蓮子的功效作用

防ai抗ai。

滋養(yǎng)補虛、止遺澀精。

      降xue壓。

      健腦。

      強xinan神。

      清心祛斑。

      吃蓮子的注意事項

一般情況下，蓮子并沒有任何的毒fu作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)bian秘、體質虛弱、shi眠多夢、yi精心慌、脾氣虛等情況，服用蓮子能夠很好的促進身體恢復健康。

不過需要注意的是，中醫(yī)方面認為，蓮子性寒，所以服用之后很容易導致身體虛寒的情況加重，長期服用并不利于身體健康。除此之外，身體體質比較寒涼或者是比較差的人群，應該不要服用，避免身體的體質越來越差。

因此，吃蓮子一定要先了解自己的體質是否適合。

來源：女生私房話

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潮妞教你運動裝 演繹最炫青春風

夏季不僅是個扮靚的季節(jié),也是個運動的季節(jié),那運動自然就要離不開運動裝了。而說到運動裝,不少姑娘就開始為運動裝怎么搭配顯時尚而煩惱了。其實運動裝的搭配也很好解決,若真的懶得搭的話也可以選擇搭配好的運動套裝,很省事呢。

搭配1:漸變色數(shù)字運動衣套裝搭配球鞋+黑色手提包

搭配看點:清新經典的黑白灰配色十分個性和摩登,灰與白的漸變處理別致又吸睛,搭配一雙黑白瓶塞球鞋和一款黑色手提包,整個造型縈繞在簡約摩登的無彩色系中,十分高街有范兒。

搭配2:條紋運動裝搭配黑色運動鞋+大號手提包

搭配看點:寬松的條紋運動套裝很有韓范兒,hai軍風元素適合適合夏季呢,清爽又清新。搭配一雙黑色運動鞋和大號手提包,氣場十足。

搭配3:藍白拼色運動套裝+運動鞋

搭配看點:這一套運動套裝適合的人群比較廣,個子嬌小的菇涼也能輕松hold住,而清新的藍白配色,顯瘦又不乏時尚感,搭配一雙運動鞋,不管是去健身還是出街都十分有范兒呢。

配4:潑墨大碼T恤+熱褲休閑運動套裝

搭配看點:超吸睛的一組運動裝搭配,炫彩的圖案點綴著運動裝,可戴上棒球帽,一種酷酷的帥氣女生感覺立馬就出來了,無論是運動亦或是日常場合穿著都棒棒噠。

來源： 風情女性網

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上班族多吃這六種食物可防輻射

隨著科技的不斷創(chuàng)新，我們每時每刻都在遭受電子產品的輻射。對于上班族來說輻射更嚴重。那么，上班族如何來防輻射呢?多吃哪些食物可以防輻射呢?下面跟小編一起來看看吧。

1.櫻桃

櫻桃的鐵元素含量是水果中比較豐富，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。

2.西紅柿

研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

3.海帶

海帶是放射性物質的克星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

4.辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

5.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。