雙杠是器械體操項目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向、側向上通過各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動、擺越、屈伸、弧形、轉體、回環(huán)、滾翻、空翻和各種靜止姿勢與用力動作。其動作內容豐富，類型全面，有簡有繁，有易有難，可在杠中、杠端、杠上、杠下變換各種動作，主要是由靜力性和動力性動作組成。對鍛煉身體，發(fā)展力量素質，有著重要的作用。
雙杠練習主要是學生在負擔自身體重情況下，發(fā)展支撐和支撐擺動的典型動作練習。對彌補上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。通過雙杠教學，能有效地發(fā)展學生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，特別對三角肌、胸大肌、腹、背肌的發(fā)展有顯著效果，使肘、肩、腰關節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強。
雙杠教學中，通過形式多樣的支撐擺動、分腿、轉體、推手等動作練習，提高人體在時間和空間的自我調節(jié)和控制能力，對學生平衡能力、支撐力和協調性發(fā)展，都有積極的作用。
在雙杠教學中，通過做杠上支撐、移動比賽和杠端跳起越杠跳下追逐游戲，可以滿足學生歡快、活潑嬉戲的心理要求。由于動作的變化，有時會因分腿坐或轉體180度而碰杠、擦杠，以及整套練習對連續(xù)性和完整性要求較高，不僅需要學生勇于克服困難、頑強、果斷，而且還需要學生掌握自我保護和相互保護幫助的技能，以確?；顒影踩Ｒ虼?，雙杠練習對學生團結互助，合作學習等良好心理素質的形成和意志品質的培養(yǎng)，有積極的促進作用。
通過雙杠練習，學生的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會有很大提高，對日常生活、勞動，及軍事訓練中實用技能的形成和提高，也都有良好的效果。

力量性支撐動作和回環(huán)動作?；丨h(huán)動作是指運動員的身體動作，而不是吊環(huán)。力量支撐要求運動員保持良好的支撐，并控制足夠長的時間，不能有任何的抖動，神態(tài)也要顯得很輕松；回環(huán)動作要做得連貫，動作結束點應能穩(wěn)定地控制身體姿態(tài)。
起源于公元前的羅馬時代。18世紀末，德國體操家將其用于體操訓練的輔助器材，后傳入歐美國家。*初平衡木為圓形，兩端及中部用支架支撐。19世紀初，德國體操家古茨穆特斯將平衡木設計成平面，置于地上。1845年成為女子體操項目。平衡木為方形木條，長5米，寬10厘米，距地面高1.20米。平衡木決賽時每隊*多兩名運動員參賽，只有在團體賽中平衡木成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。將運動員在團體賽中規(guī)定動作與自選運動總得分的二分之一，加上平衡木決賽中自選動作的得分，作為*后得分排列名次，得分高者名次列前。滿分為20分。從1992年**會起，團體分不帶入單項賽，僅以自選動作的比賽成績確定名次。滿分為10分。1952年被列為**會比賽項目。

品名：單杠
鍛煉方法：1.跳起，雙手正握杠，做引體體。 2.跳起，雙手握杠后做懸垂舉腿運
主要功能:1.鍛煉胸部及手臂肌肉；2.鍛煉腹部肌肉。
參考規(guī)格：1600*2600高
工藝方面: 本工廠全部采用先進的二氧化碳保護焊，焊接強度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅固性及美觀性。 拋丸除銹，既除銹又能增加了器材的表面積，為加強了后續(xù)噴塑工序的吸附能力奠定了基礎，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢。靜電噴塑，先進的靜電噴塑設備采用高級環(huán)保塑粉，對器材表面進行噴塑處理,保證長時間不掉漆不退色，品質優(yōu)于同類烤漆產品。全部產品嚴格按照國家標準健身器材安全通用要求進行設計生產，在生產過程中嚴把質量關，追求產品零缺陷。
包裝方面：我們有專業(yè)人員使用專業(yè)工具進行包裝，包裝使用氣泡墊加編織袋進行雙重包裝，保證了物流運輸過程中器材不受磕碰損傷，讓客戶收到完好無損的產品。
服務方面：如果您對我們的商品樣式以及種類有更好的建議或意見，可以跟我們的客服及時聯系，我們會根據您的需求進行改進，非常感謝您的支持。

現代體操運動傳入中國是在1840年**戰(zhàn)爭以后，當時體操運動十分落后，沒有群眾性的體操活動。

鞍馬，英文 Pommel horse，男子競技體操項目，起源于歐洲。羅馬人曾利用木制馬來訓練騎手。19世紀初德國體操家F.L.楊把木馬砍頭去尾作為體操器械。

高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質杠面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求。19世紀末葉，女子體操在歐洲盛行，當時女子和男子一樣，練的是平行雙杠。以后為了適應女運動員的特點，把雙杠的一側升高，成為高低杠。高低杠是在1952年的**會上才出現的。在此之前，女子運動員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對肩臂力量要求很高，女子運動員的雙杠表演不盡人意，因而才出現了為女子運動員設計的高低杠。高低杠運動可以更多地利用擺動和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運動員。
雙杠：
正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學訓練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動的低雙杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500 ～1000毫米；半自動調節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。
雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側撐或正撐做。練習雙杠動作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。
雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求須從并腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中允許有三個停頓動作或靜止動作，大于或等于1秒的停頓將不被允許。
動作要求
雙杠可能不是觀眾喜歡的體操項目，但它的確是運動員喜歡的。在所有的項目中，雙杠提供給運動員大的做動作的空間，體操、吊環(huán)、鞍馬的許多動作都可以在雙杠中運用。雙杠讓運動員表現他們的力量和平衡。
多數雙杠動作要求運動員雙手或單手脫杠，這使運動員的平衡及時間感顯得特別重要。雙杠動作允許多三次一秒鐘以上的停頓。動作要求有回環(huán)、騰空、以及力量支撐，(通?；丨h(huán)與騰空應多于支撐動作)。在所有的雙杠動作中，運動員的肩臂肌肉應保持緊張。
運動員上杠可以有不同的方法，包括助跑后通過跳板上杠。下杠可以包括前、后空翻及轉體等。
一套雙杠動作結束落地前，運動員不能觸到地面，身體(手臂除外)也不能接觸雙杠。握杠可以正握或反握。