原地跳起單手肩上投籃是比賽中最常見的投籃方法之一。它既可以增加投籃高度，又具有較好的穩(wěn)定性，而且容易與其他動作相結(jié)合，所以深受學(xué)生喜愛 (但一般女學(xué)生做此動作有些困難，可安排女生練習(xí)在跳起后上升階段出手投籃的動作方法) 。原地跳起單手肩上投籃在中、遠(yuǎn)距離投籃方法教學(xué)中所處的位置應(yīng)是先學(xué)原地單手肩上投籃，然后學(xué)—→隨跳隨投單手肩上投籃—→原地跳起單手肩上投籃—→運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃—→移動中接傳球急停跳起單手肩上投籃。所以教學(xué)中要注意前后的銜接與區(qū)別對待。同年6月，教yu部等6部門頒布《加快發(fā)展青少年校園足球的實(shí)施意見》點(diǎn)明校園足球應(yīng)充分發(fā)揮足球育人功能、推動足球事業(yè)發(fā)展、振奮民族精神等指導(dǎo)思想。

400米障礙器材分不同的訓(xùn)練部位，障礙墻主要訓(xùn)練攀爬技能，獨(dú)木橋主要訓(xùn)練平衡能力，水平梯主要訓(xùn)練牽引力，障礙版、跳臺主要訓(xùn)練跳躍能力，地樁網(wǎng)主要訓(xùn)練匍匐能力，等等。

  400米障礙器材士兵由出發(fā)點(diǎn)低姿俯臥起跑，空跑100米，轉(zhuǎn)折進(jìn)入障礙區(qū)。障礙區(qū)來回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨(dú)木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺、鉆低板洞、下深坑、三連樁，最后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點(diǎn)。其中總共是七組障礙，但來回過障礙方法不同。這樣就是總共14個(gè)障礙。第五層夾在開孔發(fā)泡塑料層和內(nèi)膽之間，足球充氣后，這層承受了ZUI大的壓力。

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   400米障礙器材于1896年被列為奧運(yùn)會深圳用400米障礙器材廠家專業(yè)訓(xùn)練砰然心動就在一瞬間比賽項(xiàng)目。一套典型的雙杠動作包括在支撐方位、倒豎方位和掛臂方位的改換;運(yùn)動員要在這些方位做搖晃,擺越、屈伸、弧形搖晃、回環(huán)、空翻和中止等動作。結(jié)尾,整套動作的下法需求有必要站在杠的一側(cè)。拉線junyong單杠尺寸:高1.4-1.7米,寬0.42-0.45米,包塑杠面,杠長3.5米,槽鋼底座,深圳用400米障礙器材廠家專業(yè)訓(xùn)練砰然心動就在一瞬間高度可調(diào)。校園足球的開展是快速增加足球人口基數(shù)，營造足球氛圍，保障可持續(xù)地涌現(xiàn)u秀足球人才的重要途徑。

   400米障礙器材杠高：1100-1400mm升降可調(diào)其他標(biāo)準(zhǔn)同上款，分量在200公斤左右。?？谟?00米鍛煉器材可拆裝、可銜接，運(yùn)送方便，表面靜電噴涂處置。