動(dòng)感單車（自行車）英文名字（SPINNING），是由美國(guó)私人教練兼極限運(yùn)動(dòng)員JOHNNYG于二十世紀(jì)八十年代首創(chuàng)，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。

日昇體育生產(chǎn)的單車可靠、牢固的部件：使用堅(jiān)固、高質(zhì)量的配件及材料，必確的動(dòng)感單車可經(jīng)受住高強(qiáng)度使用。易銹部分為不銹鋼結(jié)構(gòu)，飛輪使用鉻合金涂層處理，主體支架采用靜電噴涂技術(shù)可最大限度的防銹；

簡(jiǎn)易維護(hù)：必確動(dòng)感單車不僅外觀美觀，而且維護(hù)便捷；

使用簡(jiǎn)便：簡(jiǎn)易的插銷式調(diào)節(jié)系統(tǒng)提供穩(wěn)定性和安全性；防滑多功能把手無需拆卸即可使用調(diào)節(jié)鈕及調(diào)節(jié)安全系統(tǒng)安全得進(jìn)行調(diào)節(jié)；兩個(gè)處于不同部位的水壺架使用方便；

根據(jù)人類環(huán)境工程學(xué)設(shè)計(jì)的坐墊提供最大的舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的使用者，專業(yè)化設(shè)計(jì)糾正坐姿，提供最大舒適感

雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡(jiǎn)易調(diào)節(jié)的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車專用鞋和運(yùn)動(dòng)鞋均適用；

提供平滑、準(zhǔn)確的阻力：汽車工業(yè)中最新的技術(shù)和材料被應(yīng)用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續(xù)“真實(shí)”的單車體驗(yàn)。

電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較高檔的器材，它通過電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動(dòng)跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。

跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動(dòng)式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機(jī)，它是一種被動(dòng)式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步

選購注意事項(xiàng)

1、跑步機(jī)功能操作的舒適性:這個(gè)主要根據(jù)各自使用跑步機(jī)的體驗(yàn)性是否良好。

2、跑步機(jī)的跑步面積:這主要影響到我們跑步時(shí)候的舒適性，大空間的跑步機(jī)跑起來更舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩(wěn)固性。

3、預(yù)設(shè)程序是否滿足需要:我們?cè)谂懿藉憻挼臅r(shí)候一些數(shù)據(jù)是需要隨時(shí)監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機(jī)體驗(yàn)的時(shí)候最好把所有預(yù)設(shè)程序都體驗(yàn)一下。

4、跑步鍛煉時(shí)的安全性如何:我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機(jī)扶手的設(shè)計(jì)是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

5、跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否人性化:當(dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候，跑步上的信息是我們隨時(shí)關(guān)注的。因此跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。

6、跑步機(jī)馬達(dá):跑步機(jī)馬達(dá)方面，除了功率要適合體重外，馬達(dá)運(yùn)行時(shí)候的平穩(wěn)性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。

7、跑步機(jī)的速度和坡度調(diào)節(jié)功能:這兩點(diǎn)要根據(jù)自己和家人跑步機(jī)鍛煉的情況來定，在選購的時(shí)候就應(yīng)該了解跑步機(jī)的預(yù)設(shè)速度和坡度調(diào)節(jié)功能是否滿足自身的需要。

8、跑步機(jī)功能切換時(shí)的穩(wěn)定性如何:有些時(shí)候，我們需要在跑步鍛煉的時(shí)候隨時(shí)切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時(shí)候，跑步機(jī)反應(yīng)劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機(jī)的穩(wěn)定性就很差。

9、跑步帶是否平穩(wěn):跑步帶是我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉時(shí)候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時(shí)候運(yùn)行不平穩(wěn)，經(jīng)常出現(xiàn)打滑、間斷以及跑偏等現(xiàn)象，則對(duì)跑步鍛煉不利。如果是長(zhǎng)時(shí)間使用的跑步帶跑偏的調(diào)整可以參考下跑步機(jī)跑偏時(shí)如何調(diào)整一文。

10、跑步機(jī)的整體體驗(yàn):一般設(shè)計(jì)精良的跑步機(jī)，其跑步者的適應(yīng)性都很好，當(dāng)您在選購跑步機(jī)前，把以上所有的功能都體驗(yàn)完畢后，您的整體感受如何?

1、堅(jiān)持是健身的一個(gè)基本前提條件，跑步同時(shí)也是一個(gè)鍛煉意志的方法，長(zhǎng)期的堅(jiān)持奠定了健身成功的基礎(chǔ)。這不僅僅是這個(gè)行動(dòng)的堅(jiān)持，而是我們思想意識(shí)的一種堅(jiān)持，也正是這種堅(jiān)持造就了我們健康的身體。

2、養(yǎng)成記錄公里數(shù)的習(xí)慣，很多都有記錄路程的功能，當(dāng)我們跑到了一定的距離，如果實(shí)在不能堅(jiān)持了，那么記錄下今天所跑的路程，這樣我們就會(huì)有一個(gè)參考，只要明天我們能超過這個(gè)記錄就表明有進(jìn)步，保持每天記錄，我們可以發(fā)現(xiàn)我們的健身規(guī)律和身體變化，同時(shí)還會(huì)體會(huì)到成功的喜悅。

3、我們需要帶著快樂的心情上跑步機(jī)，熱情洋溢的情緒對(duì)我們的鍛煉也是有著非常好的作用的，這是出于我們內(nèi)心的一種高興，同時(shí)我們可以邊聽音樂邊跑步。

4、掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關(guān)系我們是否能長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導(dǎo)致我們的耐心成直線下降，如果想長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，我們就需要在開始的時(shí)候降低速度，然后一直堅(jiān)持這個(gè)速度進(jìn)行鍛煉。