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河北勝川體育器材制造有限公司
主營產(chǎn)品: 籃球架 雙杠 單杠 健身路徑 舞蹈把桿 乒乓球臺 部隊攀爬架 400米障礙器材 部隊訓練器材, 體操墊子,300米障礙器材,攀爬架,鞍馬,山羊,跳板,體操墊子,墊子,海綿包
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寧波400米障礙器材價格-四百米障礙器材-質量優(yōu)質
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¥13500.00
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店鋪主推品 熱銷潛力款
聯(lián)系人 李澤池
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發(fā)貨地 河北省滄州市
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河北勝川體育器材制造有限公司
店齡6年 企業(yè)認證
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商品參數(shù)
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商品介紹
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聯(lián)系方式
品牌 勝川
產(chǎn)地 河北
材質 鐵
適用場景 健身器材
規(guī)格 400米
商品介紹
400米障礙場共分為14個障礙物,主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。
低樁網(wǎng)
材質:立柱采用鋼管Φ88,厚2.75mm,網(wǎng)可采用Φ4鐵鏈或Φ12橡皮筋
金屬表面涂料:采用表面拋沙處理。
底漆:噴環(huán)氧富鋅粉末涂料。
外表面:采用戶外用高光澤度≥90%度粉末涂料,可以有效的防護陽光、雨水、風沙等自然因素造成的侵蝕,色澤均勻、亮麗、持久,符合對戶外色彩的損失比例要求,可保證五年基本不變色。固定方式:預埋件固定。
400米障礙器材生產(chǎn)廠家 主營:400米障礙器材,300米障礙器材,特警五項訓練器材,j渡海登島器材,訓練用獨木橋,平衡訓練器材,訓練跨樁,訓練矮墻,高板跳臺,水平梯,訓練高墻,消防訓練平梯,低樁網(wǎng),云梯,跨樁。我廠生產(chǎn)的所有相關消防訓練用獨木橋、平衡訓練器材等均可按照您的要求進行定做,全國發(fā)貨。憑著自身強大的資源和優(yōu)勢,本著“滿足市場和客戶的需求”為宗旨,以誠信合作的服務態(tài)度,贏得了廣大客戶的信任和青睞,為全民健身提供了科學實用的便利運動設施。公司還將不斷完善自己,提高服務水平,充分發(fā)揮團隊精神,開發(fā)高精深的新產(chǎn)品。我們的銷售網(wǎng)絡遍及全國:北京,上海,廣州,深圳,呼和浩特,邢臺,山西,石家莊,江蘇,吉林省,黑龍江,安徽,福建,江西,海南,重慶市貴州,青海,寧夏等地
適應單位、消防隊、學校、軍訓
部隊四百米障礙器材生產(chǎn)廠家規(guī)格:
規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.
2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.
武警四百米障礙器材生產(chǎn)廠家4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成.
四百米障礙器材生產(chǎn)廠家評判標準:
四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內(nèi)跑完全程——及格2分10秒內(nèi)跑完全程——良好2分00秒內(nèi)跑完全程——優(yōu)秀。
部隊四百米障礙器材生產(chǎn)廠家廠家工藝:
1, 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座,焊接牢固,角度為標準直角。在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱,在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐,穩(wěn)定牢固。
中間采用杉木制作厚度
穩(wěn)定性能良好,一個正常成年人翻身不會翻倒。
2、油漆(噴塑)、工藝:顏色有迷彩和軍綠兩種
對木板及主架均進行打磨,使主架及木板均無毛刺,不易傷手,進行表面噴塑、噴涂。
四百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
通過百米障礙賽的訓練,提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項體能,使參與者正確對待競爭中的得與失,理解團隊協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺、高墻、獨木橋、矮墻、深坑、跳樁等。可以根據(jù)訓練的要求來定制項目的數(shù)量及場地大小
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
部隊400米障礙器材規(guī)格:
部隊400米障礙器材規(guī)格哪里有規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.
2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.
4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成。
四百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
通過百米障礙賽的訓練,提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項體能,使參與者正確對待競爭中的得與失,理解團隊協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺、高墻、獨木橋、矮墻、深坑、跳樁等??梢愿鶕?jù)訓練的要求來定制項目的數(shù)量及場地大小
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用:
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓練項目之一,也是體能訓練中的重要項目之一。通過障礙訓練能發(fā)展人在行動中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質,培養(yǎng)勇敢,堅韌不拔的意志品質,為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。
400米障礙場共分為14個障礙物,主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。
對于來說,體能訓練里讓我們又愛又恨的頭號科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個小項目訓練難度之大、體能要求之高、受傷風險之強,頗令人嘆為觀止。 1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的第一個障礙,由五個直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
障礙課目二:高板
危險指數(shù):★★★☆☆
高板是障礙中靠前的課目,大多數(shù)同志可能出現(xiàn)的問題是后勁不足或者身體過度傾斜后搖摔下
高板的保護。 倪侃 攝
當訓練進入后半程,訓練人員疲憊,容易腿軟從高板摔下,是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護,伸手虛抱訓練人腰部或臀部
矮墻的保護。
在這個科目上,建議安排一人或兩人保護,不宜距離訓練人太遠,兩臂張開,防護時,抱住的是訓練人的上半身,最好是胸部或肩部。兩人保護時,分別站于矮墻兩側,時刻注意訓練人員的動態(tài),出現(xiàn)意外時立刻保護。
矮墻的保護。
在400米障礙訓練中,獨木橋是很多人過不去的“一道坎”,很多人在這個課目上露怯、害怕,容易出現(xiàn)重心不穩(wěn),失去平衡的情況,在獨木橋的中段或者后段,身體“左搖右晃”,速度快
400米障礙訓練如何保護戰(zhàn)友?這些方法要記牢!
軍校聯(lián)考“硝煙”在即,但訓練中發(fā)生意外十分影響成績,甚至成為軍旅生涯的攔路虎,如何正確地張開保障的雙手,在400米障礙訓練中為 戰(zhàn)友 保駕護航?快來看看兵哥哥的“ 障礙 護體大法”!
障礙課目一:獨木橋
危險指數(shù):★★★★☆
在400米障礙訓練中,獨木橋是很多人過不去的“一道坎”,很多人在這個課目上露怯、害怕,容易出現(xiàn)重心不穩(wěn),失去平衡的情況,在獨木橋的中段或者后段,身體“左搖右晃”,速度快的人容易向前傾倒摔下,啟動速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會重重地從高空摔下,造成極其嚴重的后果。
獨木橋的保護。
建議在這個課目訓練中安排至少兩個人進行保護,一左一右,必要時可安排4人保護。隨著訓練人的行進張開雙臂跟進移動,出現(xiàn)不測可及時上前抱住或抓住。的人容易向前傾倒摔下,啟動速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會重重地從高空摔下,造成極其嚴重的后果。
獨木橋保護。
障礙課目二:高板
危險指數(shù):★★★☆☆
高板是障礙中靠前的課目,大多數(shù)同志可能出現(xiàn)的問題是后勁不足或者身體過度傾斜后搖摔下
高板的保護。 倪侃 攝
當訓練進入后半程,訓練人員疲憊,容易腿軟從高板摔下,是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護,伸手虛抱訓練人腰部或臀部
矮墻的保護。
在這個科目上,建議安排一人或兩人保護,不宜距離訓練人太遠,兩臂張開,防護時,抱住的是訓練人的上半身,最好是胸部或肩部。兩人保護時,分別站于矮墻兩側,時刻注意訓練人員的動態(tài),出現(xiàn)意外時立刻保護。
矮墻的保護。
障礙課目四:云梯
危險指數(shù):★★☆☆☆
很多同志因為云梯高產(chǎn)生畏懼心理,不敢走,也不敢爬,不僅速度慢而且容易出現(xiàn)“腳滑”,保護人員應在下方張開手臂緊盯其腳。云梯返程時,由于處在障礙最后階段,訓練人員頗為乏力,有時為了追求速度,盲目跳起抓向距離較遠的一根云梯,起跳高度不夠,向前摔下。有時會因為過于勞累,抓杠的時候沒有抓牢,導致胳膊受傷
云梯的保護。
在這個課目上,需要至少一名保障人員與訓練人員同步,保障人員虛抱訓練人員腰部,謹防不測
云梯保護。
障礙課目五:高墻
危險指數(shù):★★★☆☆
類似于矮墻,在高墻部分,事故發(fā)生的原因大多是因為訓練人員后腳勾住器材。
高墻的保護。
在這個課目上,需要安排至少一名保障人員,往返程都要保護到位,尤其在后半程,對保障人員的考驗更大。這個時候,要求保障人員從高板前側開始緊跟訓練人員,同樣雙臂張開,著重保護訓練人員的頭部。
高墻的保護。 翟向坤 攝
在這里,我們列舉了400米障礙中5個重點保護訓練課目,但并不意味著其它課目不存在危險,相反,尤其在低樁網(wǎng)、五步樁這幾個障礙上,腳踩不實摔倒、腳勾到橡膠帶絆倒等安全隱患時有發(fā)生,更需要訓練人員提升安全意識,努力加強本領,熟練訓練技巧,實現(xiàn)自我保護。
讓我們以關切心與責任心,做好兄弟背后那一雙有力的“大手”!
障礙課目五:高墻
危險指數(shù):★★★☆☆
類似于矮墻,在高墻部分,事故發(fā)生的原因大多是因為訓練人員后腳勾住器材。
高墻的保護。
在這個課目上,需要安排至少一名保障人員,往返程都要保護到位,尤其在后半程,對保障人員的考驗更大。這個時候,要求保障人員從高板前側開始緊跟訓練人員,同樣雙臂張開,著重保護訓練人員的頭部。
高墻的保護。
在這里,我們列舉了400米障礙中5個重點保護訓練課目,但并不意味著其它課目不存在危險,相反,尤其在低樁網(wǎng)、五步樁這幾個障礙上,腳踩不實摔倒、腳勾到橡膠帶絆倒等安全隱患時有發(fā)生,更需要訓練人員提升安全意識,努力加強本領,熟練訓練技巧,實現(xiàn)自我保護。
讓我們以關切心與責任心,做好兄弟背后那一雙有力的“大手”!
障礙課目四:云梯
危險指數(shù):★★☆☆☆
很多同志因為云梯高產(chǎn)生畏懼心理,不敢走,也不敢爬,不僅速度慢而且容易出現(xiàn)“腳滑”,保護人員應在下方張開手臂緊盯其腳。云梯返程時,由于處在障礙最后階段,訓練人員頗為乏力,有時為了追求速度,盲目跳起抓向距離較遠的一根云梯,起跳高度不夠,向前摔下。有時會因為過于勞累,抓杠的時候沒有抓牢,導致胳膊受傷
云梯的保護。
在這個課目上,需要至少一名保障人員與訓練人員同步,保障人員虛抱訓練人員腰部,謹防不測
云梯保護。
問:全軍400米障礙1分鐘能跑下來嗎?
答:除非是超人 田徑賽場上的400米,沒有障礙的,世界記錄才44秒57,你跑障礙,又是爬、又是翻,1分鐘跑下來的只有超人……
低樁網(wǎng)
材質:立柱采用鋼管Φ88,厚2.75mm,網(wǎng)可采用Φ4鐵鏈或Φ12橡皮筋
金屬表面涂料:采用表面拋沙處理。
底漆:噴環(huán)氧富鋅粉末涂料。
外表面:采用戶外用高光澤度≥90%度粉末涂料,可以有效的防護陽光、雨水、風沙等自然因素造成的侵蝕,色澤均勻、亮麗、持久,符合對戶外色彩的損失比例要求,可保證五年基本不變色。固定方式:預埋件固定。
400米障礙器材生產(chǎn)廠家 主營:400米障礙器材,300米障礙器材,特警五項訓練器材,j渡海登島器材,訓練用獨木橋,平衡訓練器材,訓練跨樁,訓練矮墻,高板跳臺,水平梯,訓練高墻,消防訓練平梯,低樁網(wǎng),云梯,跨樁。我廠生產(chǎn)的所有相關消防訓練用獨木橋、平衡訓練器材等均可按照您的要求進行定做,全國發(fā)貨。憑著自身強大的資源和優(yōu)勢,本著“滿足市場和客戶的需求”為宗旨,以誠信合作的服務態(tài)度,贏得了廣大客戶的信任和青睞,為全民健身提供了科學實用的便利運動設施。公司還將不斷完善自己,提高服務水平,充分發(fā)揮團隊精神,開發(fā)高精深的新產(chǎn)品。我們的銷售網(wǎng)絡遍及全國:北京,上海,廣州,深圳,呼和浩特,邢臺,山西,石家莊,江蘇,吉林省,黑龍江,安徽,福建,江西,海南,重慶市貴州,青海,寧夏等地
適應單位、消防隊、學校、軍訓
部隊四百米障礙器材生產(chǎn)廠家規(guī)格:
規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.
2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.
武警四百米障礙器材生產(chǎn)廠家4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成.
四百米障礙器材生產(chǎn)廠家評判標準:
四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內(nèi)跑完全程——及格2分10秒內(nèi)跑完全程——良好2分00秒內(nèi)跑完全程——優(yōu)秀。
部隊四百米障礙器材生產(chǎn)廠家廠家工藝:
1, 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座,焊接牢固,角度為標準直角。在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱,在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐,穩(wěn)定牢固。
中間采用杉木制作厚度
穩(wěn)定性能良好,一個正常成年人翻身不會翻倒。
2、油漆(噴塑)、工藝:顏色有迷彩和軍綠兩種
對木板及主架均進行打磨,使主架及木板均無毛刺,不易傷手,進行表面噴塑、噴涂。
四百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
通過百米障礙賽的訓練,提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項體能,使參與者正確對待競爭中的得與失,理解團隊協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺、高墻、獨木橋、矮墻、深坑、跳樁等。可以根據(jù)訓練的要求來定制項目的數(shù)量及場地大小
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
部隊400米障礙器材規(guī)格:
部隊400米障礙器材規(guī)格哪里有規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.
2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.
4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成。
四百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
通過百米障礙賽的訓練,提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項體能,使參與者正確對待競爭中的得與失,理解團隊協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺、高墻、獨木橋、矮墻、深坑、跳樁等??梢愿鶕?jù)訓練的要求來定制項目的數(shù)量及場地大小
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用:
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓練項目之一,也是體能訓練中的重要項目之一。通過障礙訓練能發(fā)展人在行動中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質,培養(yǎng)勇敢,堅韌不拔的意志品質,為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。
400米障礙場共分為14個障礙物,主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。
對于來說,體能訓練里讓我們又愛又恨的頭號科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個小項目訓練難度之大、體能要求之高、受傷風險之強,頗令人嘆為觀止。 1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的第一個障礙,由五個直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
障礙課目二:高板
危險指數(shù):★★★☆☆
高板是障礙中靠前的課目,大多數(shù)同志可能出現(xiàn)的問題是后勁不足或者身體過度傾斜后搖摔下
高板的保護。 倪侃 攝
當訓練進入后半程,訓練人員疲憊,容易腿軟從高板摔下,是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護,伸手虛抱訓練人腰部或臀部
矮墻的保護。
在這個科目上,建議安排一人或兩人保護,不宜距離訓練人太遠,兩臂張開,防護時,抱住的是訓練人的上半身,最好是胸部或肩部。兩人保護時,分別站于矮墻兩側,時刻注意訓練人員的動態(tài),出現(xiàn)意外時立刻保護。
矮墻的保護。
在400米障礙訓練中,獨木橋是很多人過不去的“一道坎”,很多人在這個課目上露怯、害怕,容易出現(xiàn)重心不穩(wěn),失去平衡的情況,在獨木橋的中段或者后段,身體“左搖右晃”,速度快
400米障礙訓練如何保護戰(zhàn)友?這些方法要記牢!
軍校聯(lián)考“硝煙”在即,但訓練中發(fā)生意外十分影響成績,甚至成為軍旅生涯的攔路虎,如何正確地張開保障的雙手,在400米障礙訓練中為 戰(zhàn)友 保駕護航?快來看看兵哥哥的“ 障礙 護體大法”!
障礙課目一:獨木橋
危險指數(shù):★★★★☆
在400米障礙訓練中,獨木橋是很多人過不去的“一道坎”,很多人在這個課目上露怯、害怕,容易出現(xiàn)重心不穩(wěn),失去平衡的情況,在獨木橋的中段或者后段,身體“左搖右晃”,速度快的人容易向前傾倒摔下,啟動速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會重重地從高空摔下,造成極其嚴重的后果。
獨木橋的保護。
建議在這個課目訓練中安排至少兩個人進行保護,一左一右,必要時可安排4人保護。隨著訓練人的行進張開雙臂跟進移動,出現(xiàn)不測可及時上前抱住或抓住。的人容易向前傾倒摔下,啟動速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會重重地從高空摔下,造成極其嚴重的后果。
獨木橋保護。
障礙課目二:高板
危險指數(shù):★★★☆☆
高板是障礙中靠前的課目,大多數(shù)同志可能出現(xiàn)的問題是后勁不足或者身體過度傾斜后搖摔下
高板的保護。 倪侃 攝
當訓練進入后半程,訓練人員疲憊,容易腿軟從高板摔下,是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護,伸手虛抱訓練人腰部或臀部
矮墻的保護。
在這個科目上,建議安排一人或兩人保護,不宜距離訓練人太遠,兩臂張開,防護時,抱住的是訓練人的上半身,最好是胸部或肩部。兩人保護時,分別站于矮墻兩側,時刻注意訓練人員的動態(tài),出現(xiàn)意外時立刻保護。
矮墻的保護。
障礙課目四:云梯
危險指數(shù):★★☆☆☆
很多同志因為云梯高產(chǎn)生畏懼心理,不敢走,也不敢爬,不僅速度慢而且容易出現(xiàn)“腳滑”,保護人員應在下方張開手臂緊盯其腳。云梯返程時,由于處在障礙最后階段,訓練人員頗為乏力,有時為了追求速度,盲目跳起抓向距離較遠的一根云梯,起跳高度不夠,向前摔下。有時會因為過于勞累,抓杠的時候沒有抓牢,導致胳膊受傷
云梯的保護。
在這個課目上,需要至少一名保障人員與訓練人員同步,保障人員虛抱訓練人員腰部,謹防不測
云梯保護。
障礙課目五:高墻
危險指數(shù):★★★☆☆
類似于矮墻,在高墻部分,事故發(fā)生的原因大多是因為訓練人員后腳勾住器材。
高墻的保護。
在這個課目上,需要安排至少一名保障人員,往返程都要保護到位,尤其在后半程,對保障人員的考驗更大。這個時候,要求保障人員從高板前側開始緊跟訓練人員,同樣雙臂張開,著重保護訓練人員的頭部。
高墻的保護。 翟向坤 攝
在這里,我們列舉了400米障礙中5個重點保護訓練課目,但并不意味著其它課目不存在危險,相反,尤其在低樁網(wǎng)、五步樁這幾個障礙上,腳踩不實摔倒、腳勾到橡膠帶絆倒等安全隱患時有發(fā)生,更需要訓練人員提升安全意識,努力加強本領,熟練訓練技巧,實現(xiàn)自我保護。
讓我們以關切心與責任心,做好兄弟背后那一雙有力的“大手”!
障礙課目五:高墻
危險指數(shù):★★★☆☆
類似于矮墻,在高墻部分,事故發(fā)生的原因大多是因為訓練人員后腳勾住器材。
高墻的保護。
在這個課目上,需要安排至少一名保障人員,往返程都要保護到位,尤其在后半程,對保障人員的考驗更大。這個時候,要求保障人員從高板前側開始緊跟訓練人員,同樣雙臂張開,著重保護訓練人員的頭部。
高墻的保護。
在這里,我們列舉了400米障礙中5個重點保護訓練課目,但并不意味著其它課目不存在危險,相反,尤其在低樁網(wǎng)、五步樁這幾個障礙上,腳踩不實摔倒、腳勾到橡膠帶絆倒等安全隱患時有發(fā)生,更需要訓練人員提升安全意識,努力加強本領,熟練訓練技巧,實現(xiàn)自我保護。
讓我們以關切心與責任心,做好兄弟背后那一雙有力的“大手”!
障礙課目四:云梯
危險指數(shù):★★☆☆☆
很多同志因為云梯高產(chǎn)生畏懼心理,不敢走,也不敢爬,不僅速度慢而且容易出現(xiàn)“腳滑”,保護人員應在下方張開手臂緊盯其腳。云梯返程時,由于處在障礙最后階段,訓練人員頗為乏力,有時為了追求速度,盲目跳起抓向距離較遠的一根云梯,起跳高度不夠,向前摔下。有時會因為過于勞累,抓杠的時候沒有抓牢,導致胳膊受傷
云梯的保護。
在這個課目上,需要至少一名保障人員與訓練人員同步,保障人員虛抱訓練人員腰部,謹防不測
云梯保護。
問:全軍400米障礙1分鐘能跑下來嗎?
答:除非是超人 田徑賽場上的400米,沒有障礙的,世界記錄才44秒57,你跑障礙,又是爬、又是翻,1分鐘跑下來的只有超人……
聯(lián)系方式
公司名稱 河北勝川體育器材制造有限公司
聯(lián)系賣家 李澤池 (QQ:421811916)
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