體育鍛煉過程中的運動性損傷，才能達到進行全身關(guān)節(jié)的放松，塑造健康體質(zhì)的目的。
運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復(fù)。隨著生活水平的提高，越來越多的人更加注重自己的體型與健康。健身路徑從一定程度上改善了我國城市社區(qū)
主要功能：伸動兩肋少陽膽經(jīng)，預(yù)防肝膽疾病，調(diào)整***，調(diào)經(jīng)活絡(luò)。
鍛煉方法：（１）坐式扭腰：坐穩(wěn)于坐板上，雙腳踏在踏管上，手握把手進行扭腰回旋運動。（２）站式扭腰：雙腳站立于轉(zhuǎn)盤上，手握把手，站穩(wěn)后再進行扭腰回旋運動。
注意事項：有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
選材方面：本廠選用優(yōu)質(zhì)國標鋼材，嚴格按照國家體育用品質(zhì)量檢測中心規(guī)定的材質(zhì)要求生產(chǎn)加工，產(chǎn)品所使用的鐵板、軸承、塑粉、焊絲等主、輔料均采用自國內(nèi)資質(zhì)全、信譽好的專業(yè)生產(chǎn)廠家，質(zhì)量您可以放心
工藝方面: 本工廠全部采用先進的二氧化碳保護焊，焊接強度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅固性及美觀性。拋丸除銹，既除銹又能增加了器材的表面積，為加強了后續(xù)噴塑工序的吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢。靜電噴塑，先進的靜電噴塑設(shè)備采用高級環(huán)保塑粉，對器材表面進行噴塑處理,保證長時間不掉漆不退色，品質(zhì)優(yōu)于同類烤漆產(chǎn)品。
服務(wù)方面：如果您對我們的商品樣式以及種類有更好的建議或意見，可以跟我們的客服及時聯(lián)系，我們會根據(jù)您的需求進行改進，非常感謝您的支持。
轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器功 能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。方 法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運動。投籃器使用方法投籃器設(shè)三個彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個彎曲筒掉下，反復(fù)練習。評分標準連續(xù)命中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連續(xù)命中4次為差。功能特點提高投籃命中率，增強身體的靈敏和靈活性，同時具有趣味性，使運動和兩者兼有。單腿伸直放在杠上方 法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高.限用人數(shù)：3人。
1、告示牌規(guī)格:950x114x1500(mm） 功能：健身路徑功能提示 、指導(dǎo)正確使用健身路徑 、警告注意事項 。
2、漫步機 規(guī)格：1114x525x1245(mm) 功能：增強下肢的活動能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力。
3、雙人漫步機 規(guī)格：2150x400x1250（mm） 功能：增強下肢的活動能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力。
4、橢圓機 規(guī)格：1030x600x1500（mm） 功能：活動全身各關(guān)節(jié)，增強人體心肺功能，對下肢減脂有針對性**。
5、跑步機 規(guī)格：1320x780x1300 功能：鍛煉腿部肌肉增強心肺活動 。
6、雙人坐蹬 規(guī)格：2000x450x1400（mm） 功能：鍛煉大腿肌肉，增加腰部力量 。
7、三人轉(zhuǎn)腰器 規(guī)格：1200x1200（mm） 功能：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形 。
8、二人轉(zhuǎn)腰器 規(guī)格:1200x650x1250（mm） 功能：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形 。
9、雙位浪板 規(guī)格：1140x820x1255（mm） 功能：強化腹肌力量及腰部柔韌性，通活腰椎關(guān)節(jié) 。
10、平步機 規(guī)格：1230x585x1520（mm） 功能：增強上下肢的活動能力，改善關(guān)節(jié)的靈活性 。
11、揉推器 規(guī)格：1200x1300x1300（mm） 功能：鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性 。
12、雙人大轉(zhuǎn)輪 規(guī)格：900x700x1400（mm） 功能：鍛煉人體上肢肌肉，增強肩關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性 。
13、腰背按摩器（HF-5145） 規(guī)格：1350x650x1750（mm） 功能：增加人體腰部及背部肌肉力量，促進腰部血液循環(huán) 。
14、腰背按摩器（HF-5146） 規(guī)格：1350x650x1750（mm） 功能：增加人體腰部及背部肌肉力量，促進腰部血液循環(huán) 。
15、雙人坐拉 規(guī)格：2110x800x1955（mm） 功能：增強上肢及肩背肌群力量，改善肩、肘關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、對關(guān)節(jié)酸痛、屈伸功能障礙等有康復(fù)作用 。
16、雙人坐推 規(guī)格：1630x690x2170（mm） 功能：增強上肢、胸部和肩背肌肉群力量，提高肩、肘關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性。對肩、肘關(guān)節(jié)屈伸障礙，肌肉萎縮，肩周炎，網(wǎng)球肘等有康復(fù)作用 。
17、劃船器 規(guī)格：1300x880x1000（mm） 功能：鍛煉大腿肌肉，增加腰部力量 。
18、單柱雙杠 規(guī)格：2030x690x1555（mm） 功能：鍛煉上肢、肩部、胸部力量 。
19、引體架 規(guī)格：1240x925x2600（mm） 功能：增強上肢及背部肌肉力量 。
20、腹肌板 規(guī)格：1500x650x550（mm） 功能：具有鍛煉腹肌及腰背按摩作用 。
21、伸腰伸背架（HF-5153） 規(guī)格：1080x500x1000（mm） 功能：舒展腰肌及大腿肌肉，緩解腰部疲勞 。
22、伸腰伸背架（HF-5154） 規(guī)格：750x600x1200（mm） 功能：舒展腰肌及大腿肌肉，緩解腰部疲勞 。
23、蹺蹺板 規(guī)格：2000x450x750（mm） 功能：休閑娛樂之用。
24、立式健身車 規(guī)格：860x540x955（mm） 功能：通過全身協(xié)調(diào)運動增強心肺功能 。
25、臂力訓(xùn)練器 規(guī)格：700x500x1300（mm） 功能：鍛煉上臂伸肌力量，下臂屈肌、前臂腕屈肌 。
26、上肢牽引器 規(guī)格：650x500x2200（mm） 功能：增強肩帶肌群力量，肩關(guān)節(jié)柔韌性，提高手、腦協(xié)調(diào)能力。
27、棋牌桌 規(guī)格：1500x1500x750（mm） 功能：休閑娛樂之用 。
穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。剛開始鍛煉時，
10、平步機 規(guī)格：1230x585x1520（mm） 功能：增強上下肢的活動能力，改善關(guān)節(jié)的靈活性 11、揉推器 規(guī)格：1200x1300x1300（mm） 功能：鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性 12、雙人大轉(zhuǎn)輪 規(guī)格：900x700x1400（mm） 功能：鍛煉人體上肢肌肉，增強肩關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性 13、腰背按摩器（HF-5145） 規(guī)格：1350x650x1750（mm） 功能：增加人體腰部及背部肌肉力量，促進腰部血液循環(huán) 14、腰背按摩器（HF-5146） 規(guī)格：1350x650x1750（mm） 功能：增加人體腰部及背部肌肉力量，促進腰部血液循環(huán) 15、雙人坐拉 規(guī)格：2110x800x1955（mm） 功能：增強上肢及肩背肌群力量，改善肩、肘關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、對關(guān)節(jié)酸痛、屈伸功能障礙等有康復(fù)作用


問：什么叫健身路徑？
答：健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設(shè)置的，供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。 健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。