1.改動點評方法，讓學(xué)生愈加自傲

傳統(tǒng)的田徑項目都有一組規(guī)范化的測試數(shù)據(jù)來點評學(xué)生作用，這樣的規(guī)范化衡量、區(qū)分每個學(xué)生會束縛學(xué)生參與運動的積極性和自傲心。而喜歡田徑的點評方法革新了傳統(tǒng)的以時刻和距離來衡量作用的規(guī)范，以小組積分、團(tuán)隊表現(xiàn)、定性點評作為點評方法，消弱了距離，激起了喜歡，增添了決心。

2.軟式標(biāo)槍引進(jìn)講堂

軟式標(biāo)槍是用泡沫等軟資料做成的一個帶火箭頭的標(biāo)槍，然后讓學(xué)生安全的把握拋擲技術(shù)。在教育中，教師說明并演示拋擲標(biāo)槍的動作方法，例如標(biāo)槍的出手方向，以及拋擲時的快速揮臂，學(xué)生們都等候親手拋擲。在之后的教育中讓學(xué)生領(lǐng)會標(biāo)槍的拋擲方法并操練動作方法，進(jìn)一步把握單手肩上拋擲的動作方法，學(xué)生操練的積極性十分高，大都學(xué)生都能把握擲標(biāo)槍的動作方法，且沒有呈現(xiàn)任何意外損害。

①身體成分:即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個正常百分比范圍有重要意義。

②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能產(chǎn)生的大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機體正常工作的基礎(chǔ)。

③心肺耐力:又稱有氧耐力，是機體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康體適能中重要的要素。

④柔軟素質(zhì):是指在無疼痛的情況下，關(guān)節(jié)所能活動的大范圍。它對于保持人體運動能力，防止運動損傷有重要意義。

技能體適能包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間等，這些要素是從事各種運動的基礎(chǔ)，但沒有證據(jù)表明它們與健康和疾病有直接關(guān)系。

一般人的概念感覺是指視覺、聽覺、味覺及嗅覺，但實際上人類生存需要的最基本而且重要的感覺卻是觸覺、前庭覺及運動覺。觸覺是指分布于全身皮膚上的神經(jīng)細(xì)胞接受來自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力及震動的感覺。前庭平衡覺是利用內(nèi)耳的三對半規(guī)管及耳石(碳酸鈣結(jié)晶體)來探測地心引力并控制頭部在活動中的方位，及保持身體的平衡。運動覺(又稱深感覺)是來自于我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)的感覺，它是了解肢體的位置與運動的感覺。人類的各種感覺學(xué)習(xí)貫穿了人的一生，簡單地講，這是一種大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過程。沒有感覺統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。感覺統(tǒng)合學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵期是7歲以前，因為在這期間，人類的大腦發(fā)展特別快。