莒南縣晨光橡塑制品廠
主營產(chǎn)品: 生活日用橡膠制品
晨光橡塑-瑜伽球哪里賣-單球瑜伽球多錢一個
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在高壓環(huán)境下,我們每天都在進(jìn)行著太多的錯誤站姿坐姿、運(yùn)動方式或是糟糕的生活習(xí)性,這些不良習(xí)慣會讓我們的身體超出它的承受能力,導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉緊繃、疼痛的結(jié)果。
筋膜球主要是模擬人的手肘,接觸面積變小,單點(diǎn)的壓力也較大,適合使用在較小的肌肉群,適合拿來放松骨頭兩側(cè)的肌肉,避免直接加壓在骨頭上,又可以放松骨頭旁邊的肌肉。利用身體加壓和來回滾動達(dá)到安摩、放松緊繃肌肉的效果,就像去給人安摩一樣,會通體舒暢。
說起筋膜球,大家都不會陌生。筋膜球是一種像網(wǎng)球一樣大小的健身球。能夠安摩足底,刺激足底的穴位,可以達(dá)到一種養(yǎng)生保健的作用。閑暇的時候,人們可以將筋膜球放在腳下,既可以放松又可以安摩。筋膜球可以有效的鍛煉肌肉。安摩時會感覺疼痛,但不會痛得無法忍受。安摩動作要慢。使筋膜球沿肌肉上下緩慢滾動,在最敏感的那些點(diǎn)上停住。那些可能就是激痛點(diǎn)。
硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉
幾乎所有人的腓腸肌和比目魚肌都存在著激痛點(diǎn),但大多數(shù)意識不到其存在。硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉時,先坐在地上,然后將身體抬高一點(diǎn)。身體距離地面越遠(yuǎn),施加在球上的壓力越大。將球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滾動膝部下方,動作要緩慢。遇到敏感點(diǎn)就停下來保持一段時間。由于小腿后部很寬,你需要嘗試多條滾動路線,照顧到內(nèi)側(cè)、中間和外側(cè)。