攀巖墻訓(xùn)練有哪些建議呢？

高效的攀巖技巧對肢體的平衡能力、cai踏腳點的合理及抓握手點的能力等有較高的要求，這會隨著攀巖者經(jīng)驗的積累而不斷的提高。攀巖者在人工巖壁上經(jīng)過長期訓(xùn)練，會發(fā)現(xiàn)攀巖水平會在某一階段停滯不前，其中可能是因為訓(xùn)練的方式不夠合理。對于發(fā)生此類問題，攀巖者可采取以下建議，改進(jìn)訓(xùn)練方法，提高攀巖技術(shù)。

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攀巖墻訓(xùn)練有哪些建議呢？

攀巖者要避免只在同一個叫的人工巖壁上練習(xí)。攀巖者經(jīng)常攀爬自己擅長的角度巖面，常常忽略其他角度的顏面。不同是巖壁角度和造型對攀爬技術(shù)都有一定的的要求，并不是巖壁的角度大小，線路就會簡單，也不是大斜面懸掛巖壁的線路就一定會很難。攀巖者可以通過變換支點的類型來調(diào)整線路的難度，從而提高攀爬技術(shù)。例如，在小角度巖面上多使用些扁扁的摩擦點，在屋檐地形巖面上裝一些又大又深陷的把手握點。當(dāng)然線路設(shè)計不要設(shè)計的太難，好攀爬由專業(yè)定線員設(shè)計自己能夠獨立完成的線路。 

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人工攀巖壁：

抱石式人工攀巖壁 ：適合家庭，學(xué)校，公司等娛樂場所，同時也可以做成抱石館進(jìn)行盈利性經(jīng)營。

抱石攀巖和傳統(tǒng)攀巖的大區(qū)別在于用設(shè)置繩索保護(hù)。而且，只有在攀巖壁下放一張抱石壁，防止攀爬者摔傷，除了抱石壁外，只要有攀巖鞋，mei粉就可以了。

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