攀巖時如何保護手指？

在一個高強度攀爬日后，可以冰敷雙手，緩解攀爬后的關(guān)節(jié)腫脹。在某些國外的巖館里會為愛好者準(zhǔn)備一桶盛有冰塊的水，用來冰敷雙手。如果手指關(guān)節(jié)有腫脹現(xiàn)象也不要害怕，這是身體的自然反應(yīng)，說明攀爬已經(jīng)超負荷，手指需要恢復(fù)，而恢復(fù)后的手指必定更強壯。恢復(fù)期可以攀爬簡單路線，攀爬后冰敷，第二天或24小時后可以熱敷或按mo手指。

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近兩年室內(nèi)兒童樂園和蹦床公園的攀巖墻也越來越流行，那么兒童攀巖墻對孩子來講有哪些好處呢？

兒童攀巖墻可以提高孩子的注意力。

當(dāng)孩子的身體在半空中時只有巖點能作為支撐，所以孩子在攀巖的時候必須必須全神貫注的注視腳下的每一個攀巖點，稍一分心，就會掉下來。

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那么攀巖作為一項活動，除了強身健體增加協(xié)調(diào)性，有什么特殊的魅力呢？

零基礎(chǔ)輕松入門

攀巖館的工作人員會給新手很多指導(dǎo)，并且?guī)椭暨x簡單的路線讓你挑戰(zhàn)，有些館還會體貼的用各種顏色的便簽標(biāo)示巖點，讓你知道手腳如何配合。要是第1次爬就能觸頂?shù)脑?，那簡直是信心爆棚?/span>

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