'體適能'可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會(huì)輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。

在科技進(jìn)步的文明社會(huì)中，人類身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少，營(yíng)養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時(shí)間相對(duì)增加，每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性。在測(cè)量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個(gè)面向。

兒童單杠

感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的關(guān)鍵是同時(shí)給予兒童視、聽、嗅、觸、關(guān)節(jié)、肌肉、前庭等多種刺激，并將這些刺激與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對(duì)改善兒童注意力集中程度、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和提高學(xué)習(xí)成績(jī)等都具有明顯效果。

一、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對(duì)腦神經(jīng)生理抑制具有改善作用。

感覺統(tǒng)合訓(xùn)練主要通過改善兒童的手眼協(xié)調(diào)能力，使運(yùn)動(dòng)速度和穩(wěn)定性都得到提高，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)。感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對(duì)提高兒童精細(xì)操作能力、視覺辨別能力和反應(yīng)能力均有明顯作用。

一般人的概念感覺是指視覺、聽覺、味覺及嗅覺，但實(shí)際上人類生存需要的最基本而且重要的感覺卻是觸覺、前庭覺及運(yùn)動(dòng)覺。觸覺是指分布于全身皮膚上的神經(jīng)細(xì)胞接受來自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力及震動(dòng)的感覺。前庭平衡覺是利用內(nèi)耳的三對(duì)半規(guī)管及耳石(碳酸鈣結(jié)晶體)來探測(cè)地心引力并控制頭部在活動(dòng)中的方位，及保持身體的平衡。運(yùn)動(dòng)覺(又稱深感覺)是來自于我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)的感覺，它是了解肢體的位置與運(yùn)動(dòng)的感覺。人類的各種感覺學(xué)習(xí)貫穿了人的一生，簡(jiǎn)單地講，這是一種大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過程。沒有感覺統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。感覺統(tǒng)合學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵期是7歲以前，因?yàn)樵谶@期間，人類的大腦發(fā)展特別快。