攀巖時(shí)如何保護(hù)手指？

在一個(gè)高強(qiáng)度攀爬日后，可以冰敷雙手，緩解攀爬后的關(guān)節(jié)腫脹。在某些國(guó)外的巖館里會(huì)為愛(ài)好者準(zhǔn)備一桶盛有冰塊的水，用來(lái)冰敷雙手。如果手指關(guān)節(jié)有腫脹現(xiàn)象也不要害怕，這是身體的自然反應(yīng)，說(shuō)明攀爬已經(jīng)超負(fù)荷，手指需要恢復(fù)，而恢復(fù)后的手指必定更強(qiáng)壯?；謴?fù)期可以攀爬簡(jiǎn)單路線，攀爬后冰敷，第二天或24小時(shí)后可以熱敷或按mo手指。

河南省樂(lè)龍科技有限公司是一家專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)公園、小區(qū)、幼兒園、游樂(lè)園等游樂(lè)場(chǎng)所的企業(yè)，為客戶提供優(yōu)質(zhì)的訂制服務(wù)，滿足您的各種需求，專(zhuān)業(yè)的設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)讓您的滑梯、游樂(lè)場(chǎng)等變得更加有趣、獨(dú)特！

攀巖時(shí)如何保護(hù)手指？

攀爬技術(shù)對(duì)指力的影響。盡可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很難描述，因?yàn)榕蕩r本身太豐富了！這也是攀巖的魅力所在。體現(xiàn)在和指力的關(guān)系上，可以這樣說(shuō)，手抓握指點(diǎn)是幫助身體在巖壁上保持平衡，攀爬的每一步盡可能的由身體協(xié)調(diào)用力去完成。同樣一個(gè)支點(diǎn)，過(guò)于用力抓握就容易導(dǎo)致手指受傷，而技巧不好，必然會(huì)需要更多力量抓握去控制身體平衡。所以多看，多學(xué)習(xí)。技巧好了，攀爬過(guò)程也更享受。

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近兩年室內(nèi)兒童樂(lè)園和蹦床公園的攀巖墻也越來(lái)越流行，那么兒童攀巖墻對(duì)孩子來(lái)講有哪些好處呢？

兒童攀巖墻可以培養(yǎng)孩子的自信心。

恐高是大多數(shù)孩子都有的心理反應(yīng)，孩子需要借助某種嘗試和游樂(lè)產(chǎn)品進(jìn)行突破和克服，兒童攀巖墻就是好的實(shí)現(xiàn)方式。鼓勵(lì)您的孩子去嘗試一下兒童攀巖吧，一步一步向上攀登，一步一步克服高度恐懼，但孩子攀到頂部在回首時(shí)，所有的恐懼瞬間化為對(duì)挑戰(zhàn)成功后的喜悅和興奮，下一次就不會(huì)再害怕，自信心和勇氣得到前suo未有的提升。

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