終點(diǎn)裁判臺(tái) 體育看臺(tái)材質(zhì)：

1：底盤(pán)使用規(guī)格為5×7cm、厚度為2.5mm的優(yōu)質(zhì)方管。

2：階梯使用規(guī)格為4×4cm、厚度為2.0mm的優(yōu)質(zhì)角鐵。

3：扶手使用直徑為32mm、厚度為2.0mm的優(yōu)質(zhì)圓管。

4：臺(tái)階面使用厚度為3.0mm的優(yōu)質(zhì)防滑花紋板。

5：座凳使用優(yōu)質(zhì)硬質(zhì)橡塑凳面，表面平整光滑、底下有4跟螺絲將他和架子固定在一起。

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使用器械要牢記“四注意”。

注意一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，不得超過(guò)120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。 

注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)xue管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到**里來(lái)，就會(huì)感到**憋悶，有和**病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間*在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過(guò)1小時(shí)。

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終點(diǎn)裁判臺(tái)的特點(diǎn)：

1：可以移動(dòng)，所以可以任意放置在任何地方。不用的時(shí)候可以隨時(shí)移動(dòng)。實(shí)用性強(qiáng)。

2：可伸縮，做大伸度為4600mm、zui小縮度為2300mm，用的時(shí)候?qū)⑺觥⒉挥脛t將它推進(jìn)，實(shí)用性強(qiáng)占地小。

3：27座，相比較以前的16、18、24坐而言，27座增加了座位量。大大的曾現(xiàn)出它的實(shí)用性。

4:配有6個(gè)調(diào)節(jié)平衡，使用時(shí)將看臺(tái)拉出，將調(diào)節(jié)調(diào)上，使得看臺(tái)穩(wěn)定在地面上不動(dòng)，穩(wěn)定性強(qiáng).

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